白、富、美 ， 是很多女性都在追求的目标 。
每个女性都希望保持年轻的状态 ， 所以在年轻时 ， 就会为自己的肌肤涂抹各种各样的护肤品 ， 帮助延缓衰老 。
女性30岁之后会发现肌肤弹性逐渐降低 ， 皱纹和色斑越来越多 。 此时如果再不进行保养 ， 你的皮肤状态会越来越差 。
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我们都知道 ， 长期熬夜会加速人体衰老 ， 因为熬夜会扰乱体内激素水平 ， 甚至会让黑眼圈越来越明显 ， 但是以下这几类食物 ， 也容易加速衰老 ， 或比熬夜还严重 。
告诫：6类食物 ， 也许比熬夜还“催人老” ， 请在饮食清单中划掉
冷饮
女性要热着养 ， 不要贪凉 ， 寒凉之物进入体内 ， 就会加重体内湿寒之气 ， 人体健康也会因此受到影响 。 女性体内一旦湿气过重 ， 不仅会导致身材走样 ， 皮肤状态会越来越差 。
所以女性不论在哪个季节都应该控制寒凉之物的摄入 ， 比如冰激凌 ， 冰镇饮料 ， 冰镇水果等 ， 否则会加重宫寒的问题 ， 不仅会增加患病几率 ， 也会加速衰老 。
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甜品
【人体“老得慢”的女人，可能有四个共性，若你都能符合，恭喜依旧年轻】有些人只要看到甜品就会比较兴奋 ， 甚至无法抵挡甜品的诱惑 。 女性吃甜品更是首选 ， 但是甜品摄入过多不利于健康 ， 并且会加速人体衰老 。
糖分进入人体之后会发生糖化反应 ， 导致脸部的皱纹和色斑越来越多 ， 甚至会导致肌肤慢慢失去弹性 ， 出现大量的皱纹和斑点 。
所以在生活中一定要控制甜品的摄入 ， 多吃一些新鲜的水果 ， 既能满足你的味蕾 ， 也能补充所需的营养物质 。
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油炸
油炸食物香脆可口 ， 不论是大人孩子都非常爱吃 ， 我们都知道油炸食物非常不健康 ， 很多人却不知道油炸食物同样会加速人体衰老 。
油炸食物含有大量脂肪酸 ， 蓬松剂 ， 以及色素等 ， 对人体健康会造成伤害 ， 油炸类食物更容易扰乱人体正常机能代谢 。
油炸食物在高温状态下 ， 不仅会增加致癌物质 ， 还会引起体内氧化应激反应 ， 导致自由基增多加速衰老的进程 ， 所以油炸食物 ， 希望你赶紧拉黑 。
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酒饮
酒精类饮品会让人上瘾 ， 喝酒之后会麻痹人的神经使人出现飘飘然的感觉 ， 长期大量喝酒会损害人体五脏六腑 ， 同样会加速肌肤的脱水 ， 增加细纹和斑点 。
皮肤学家发现 ， 仅喝一个晚上的酒会导致皮肤脱水 ， 出现细纹和皱纹 ， 甚至会有明显的不均匀色素沉着 ， 以及皮肤弹力下降等情况发生 ， 建议女性最好做到滴酒不沾 。
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香烟
吸烟会导致有害物质损伤 ， 肺部 ， 肺功能降低 ， 毒素垃圾无法正常排出 ， 便会导致有害物质随着血液游走 ， 在脸部肌肤下沉积 ， 就会导致色斑形成 。
香烟燃烧后的有害气体 ， 会引发自由基加速皮肤衰老 ， 吸烟过程中 ， 不断重复的抽烟动作会导致面颊内陷 ， 肤色暗沉 ， 所以希望女性赶紧戒烟 ， 并且远离二手烟的环境 。
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