人们常说 ， 物极必反 ， 从而提倡适度 。 那么 ， 度在哪里呢？一个人如果过度自尊 ， 草木皆兵 ， 生怕他人在背后对自己议论纷纷 ， 或者很担心自己在某些方面表现不好 ， 无法得到他人的认可和赏识 ， 就会因此而陷入自卑的状态中无法自拔 。 心理学家经过研究发现 ， 自尊超过正常的限度 ， 很有可能是自卑心理在作祟 。 也许有些朋友认为：自尊与自卑是两个极端啊 ， 怎么能混为一谈呢？的确 ， 正常范围内的自尊和自卑是两个极端 ， 但是一旦超出正常的范围 ， 自尊与自卑的界限就不那么明确了 。 所以我们要把握好自尊与自卑的限度 ， 从而才能让自己保持适度自尊 ， 远离自卑 。
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在人际交往中 ， 一个人如果自尊过了头 ， 就很难理解他人 。 例如 ， 他们会因为太过敏感而胡乱揣测他人的真实意图 ， 也会因为太过自卑而生怕自己被他人瞧不起 。 他们时时处处都很在意他人的看法 ， 而往往忽略或者轻视自己的感受 ， 他们忘记了外界的一切都取决于我们的内心 ， 当我们改变心态 ， 很多事情也就随之改变了 。
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很多自卑的人都是很自我的 ， 他们误以为自己始终受到众人的瞩目 ， 也误以为众人的一言一行都是因为他们而起的 。 不得不说 ， 这有自作多情的嫌疑 。 举个简单的例子来说 ， 一个自卑的女孩穿着一条白色的裙子 ， 因为下台阶的时候不小心被踩了一脚 ， 所以裙子上留下了一个黑色的脚印 。 整整一天 ， 她都心神不宁 ， 觉得大家一定在对着她裙子上的脚印窃窃私语 。 直到下班的时候 ， 她和一个关系很好的同事说起早晨的倒霉事 ， 同事才惊诧地说：“你可真倒霉 ， 但是你要是不说 ， 我们都没有发现脚印啊！”女孩释然：原来 ， 从来没有人像我自己一样看重我自己 。
尤其是在大城市里生活 ， 每个人每天都如同高速旋转的陀螺一样转个不停 。 因为住的地方离公司太远 ， 所以只能早出晚归 ， 在路上消耗好几个小时的时间；因为每天都有堆积如山的工作需要完成 ， 所以到了公司就开始埋头苦干 ， 甚至连和同事打招呼的时间都没有；等到好不容易熬过了漫长辛苦的一天 ， 只想赶快坐车回到家里休息和放松 。 在这样快节奏和强压力的生活之下 ， 有谁会过于关注他人呢？自卑者不要认为大家的目光都聚焦在自己的身上 ， 在这个人人都是小宇宙的时代里 ， 每个人的宇宙中心都是自己 ， 而不会是他人 。
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不过 ， 很多自卑者都没有意识到自己在以自我为中心 。 只有反思和认识到这一点 ， 他们才会有意识地改变 。 也有很多自尊者极其敏感、非常要强 ， 也都没有意识到自己的内心深处是很自卑的 ， 也必须先意识到这一点 ， 才能调整自己的心态 。
现代社会竞争越来越激烈 ， 生存的压力越来越大 。 一个人如果没有强大的内心 ， 很难在社会中站稳脚跟 ， 生存下来 。 面对生活和工作的诸多不如意 ， 我们还要调整好心态 ， 要神经大条一些 ， 不要因为小小的不顺利就备受打击 ， 一蹶不振 。 还有些自尊心强的人不但自卑 ， 也有很强的控制欲 。 例如他们强求别人按照他们的要求去做 ， 否则就大发雷霆 ， 这也体现出以自我为中心的思想 。
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那么 ， 什么是真正的自尊呢？我们如何才能把自尊与自卑区别开来呢？自尊有以下的特点：我相信自己是最优秀的 ， 我不会因为外物的改变就改变自己；我有着强大的内心 ， 不管置身于怎样的环境 ， 都坚持做最好的自己；我有主见 ， 不随波逐流 ， 哪怕我的决定被嘲笑和诟病 ， 我也不会轻易改变；我经得起繁华 ， 也耐得住寂寞 ， 我能上能下 ， 可以高高在上地发号施令 ， 也能把冷板凳坐穿 。 真正的自尊是坚定地做好自己 。
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