通常到了这一步就不会采取冲动的表达方式，而是更合理的表达 。
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结语
愤怒本身并无好坏之分，重要的是你如何表达 。研究表明：只有10%的情况下，愤怒会引发暴力事件 。
面对愤怒，我们可以运用我们的智慧聆听愤怒，理解愤怒，接纳愤怒，表达愤怒 。让愤怒为我们发挥积极作用 。
参考文献：
1.【美】托德·卡什丹,罗伯特·比斯瓦斯－迪纳,《消极情绪的力量》,浙江人民出版社·湛庐文化,2018年12月
2.【日】安藤俊著,朱芬译,《应对愤怒：如何成为一个掌控情绪的高手》,机械工业出版社,2020年1月
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作者：长今
编辑：雪梨
设计：多纳
【怒火 插队被阻持刀砍砸，你咋就这么易怒呢？】（文中部分图片均来源网络，侵权可联系删除）
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