还有一件事情是我们需要知道的 ， 那就是为了让某一些食物变得更好吃 ， 那种调料也是很容易让女星发胖 ， 譬如说我们在吃沙拉的时候里面用到蛋黄酱有或者是蛋黄油 ， 这就有着很多的热量 。 所以说我们在制作每一个食物的时候 ， 用的调料一定不要有太多的热量 。
我们可以用到橄榄油或者是柠檬汁 ， 又譬如是香草碎 ， 这些东西热量都是比较少的 ， 而且也不会让食物看起来寡淡无味 。 这种调料不仅可以做沙拉 ， 也可以做三文鱼 ， 或者是做一些简单的食物 ， 味道都是比较不错的 。
尤其是在夏天的时候 ， 我们也可以把柠檬切成片 ， 然后放到水里面 ， 这样一来也是可以友好的代替碳酸饮料的 ， 同时也能够对自己的身体更健康一些 。
所以说女性在怀孕期间想要让自己的体重控制到一个合理的范围之内 ， 其实也是没有什么太大的问题的 。 我们只要让孕妇杜绝吃那些高热量的东西 ， 同时注意自己的身体健康 ， 那么就不会出现差错 。 当然也需要养成一个良好的饮食习惯 ， 这对于孕妇的身体也是有着必然的帮助的 ， 如果这一点没有办法做好的话 ， 那么孕妇的身材肯定会变得非常臃肿 。
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