文章图片
好心情互联网医院
好心情精神心理
04
新升的阳光
后来，我慢慢接受了自己患双相情感障碍的事实，也学会把自己的情绪管理好，积极配合治疗，坚持服药 。病情也控制得比较稳定 。我的心理老师曾对我说，关注你「内在的孩子」，在你感觉自己出现过度反应，或者要爆炸的时候，请停下，你去找找它，看看它，问它现在需要什么，然后满足它、爱护它，让它自己去玩会儿 。」起初，我并不理解老师说的这番话是什么意思，对自己，家人作出了很多伤害的事，后来，我发现，如果我好好对待自己「内在的孩子」的感受，我的情绪也会有显著的改善，比如画画、做手工、看漫画、跑步，看日出和日落……
就像你说的，虽然是被上天选中的人，但你仍是个美好的姑娘，心怀善念，脑中有希望，眼里有光，积极配合治疗，你会在温暖的阳光下拥抱重生的自己 。
05
安若愚
我从小就是个留守儿童，后来检查出中度抑郁症、轻度焦虑症 。但是凭借着那一份对生活向往，对播音主持梦想追求的心，使我走出了阴影 。经历了这些事情后，我发现生活真的很精彩，人生真的很有价值，为梦想奋斗真的很有意义 。或许人生就是这样，没有阴影，你就感受不到光亮，没有阴影，你就会把光亮视为理所应该 。而在生活中，我们也不要放弃对生活的热爱与执着，在有限的时间里，过无限广大的日子，让生活更有意义 。
好心情小编说：
童年的伤痛要靠一生来疗愈，但每个人都有值得为之奋斗的事情，一份坚定的信念，或许能成为你失落时，走下去的力量 。价值感来源于被肯定，归属感来源于被爱，你能坚持治疗，就证明你没有放弃对生活的热爱，也希望你早日康复 。
06
【好心情 好心情：战胜精神疾病，这些是他们的成功经验和感悟】橙子
我是一个与抑郁症抗争将近8年的女生 。病情一直反复发作，直到今年遇到了好心情平台，线上联系医生，才知道原来自己并不是双相情感障碍，而是抑郁症加强迫症，经过对症下药，效果很好 。这期间，我也做过很多次心理疏导和催眠治疗 。和咨询师聊的时候，他先是让我说出所有的不满，坏情绪得以发泄之后再慢慢引导我找到方向 。我从一开始的接受不了不完美，到慢慢发现自己，发现坏情绪可以有很多不同的表达方式 。当有坏情绪出现的时候不要抵抗，可以坐下来和朋友互相倾诉，做点喜欢做的事情，吃顿美食，跳支舞，让自己出出汗，冲个热水澡，美美地睡一觉，然后接着收割明天的快乐！
你能主动求助专业心理医生进行心理疏导，是正确的决定 。停止对自己的过度苛求，太过于完美反而是一种不完美 。另外，冥想可以减少紧张、焦虑、抑郁等情绪，有规律地练习冥想有助于你的恢复 。
07
粥粥
我被确诊为重度焦虑和中度抑郁，在2021年的10月底，我正式开始听医生的话，好好吃药，接受治疗 。我一开始服用的抗抑郁药是西酞普兰片 。服药后尽管每天睡十几个小时，还是觉得很累想睡觉，在第一次复诊后已经换成了盐酸氟西汀，现在觉得并无太大不适 。有时候我还是会觉得现在的状态，除了能睡觉，情绪上并没有太大改变，会有一瞬间不想再吃药了，也会害怕将来离开了佐匹克隆，我会不会又难以入眠 。可事实上我还是会继续吃药，继续半个月一次复诊 。医生每次给我开完药，都会温柔地对我说一句「好好吃药，会好起来的」 。我也想要好起来，成为一个健康的人 。
你要相信，与抑郁症和焦虑症带来的心理与躯体危害相比，吃药利大于弊 。千万不要因为出现了副作用或自我感觉没疗效而擅自停药，一定要与医生沟通后，确定下一步的治疗方案 。
经验总结扩展阅读
- 逃避是每一个人的本能 勇气，是我们克服逃跑的支柱，足够的勇气才能从心底战胜胆怯
- |《猎罪图鉴》：杜城强调说沈翊是他的底牌，情感战胜了理智
- 菲利亚·福格|《八十天环游地球》：强大的内心可以战胜一切苦难
- |心居：施源终于战胜自卑，勇敢向顾清俞求婚，杰克刘和展翔深受打击
- 朋友圈早安短句，记得给自己一个好心情
- 平静的湖面只有呆板的倒映 生命的意义在不断挑战自己，战胜自己
- 人心其实没有你想象得那么坚强 好心情决定生活的态度
- 1.由百折不挠的信念所支持的人的意志 人有了坚定的信念，才是不可战胜的
- 职场人际潜规则，正义永远战胜邪恶，这话其实骗了你很久
- |成功需要战胜你自己