08
糖糖
2014年，我从三楼跳下，差一点就自杀成功 。后来我辗转了多家医院，看了好些医生 。医生给的诊断却不尽相同，有说我是抑郁症的，有说我只是广泛性焦虑 。后来，我又被诊断为双相情感障碍，并进行药物治疗配合心理治疗 。我和我的心理治疗师讲了我写的故事，我和他坦诚我写的角色是我的精神支柱，这是一个多矫情的说法，但是我的心理治疗师却给了肯定，并支持我继续这么做，我也和他说了我曾经受到的质疑 。我们的谈话进行很顺利，我在心理治疗师的鼓励下再一次拿起笔重新写我的故事，把新的小说更新在平台上并期待读者们的评论 。七年时间，从深渊到人间，我好歹走过来了，也一定还能走下去 。
心理治疗不是老掉牙的鸡汤灌输 。心理治疗师会帮你发现和寻找痊愈的心境阻碍，然后协助归纳解决问题的办法，而不是直接给出建议 。坚持下去，你会发现重生的自己 。
09
居居饼干
我早已忘记，我是何时得了精神分裂症这个病，我只知道，这个病带走了我美好的一切 。有段时间我拒绝吃药，母亲也拿我没办法，那时候，我的病情时好时差 。复发后，我又多次住院，后来坚持药物治疗 。如今我的病情好了许多，人也开朗了，人缘好了起来 。在没有幻觉后，继续吃药维持，希望在几年内停药，进行完全恢复社会能力的训练，成为一个完全正常的人 。我常怨恨时运不齐，命途多舛，但所幸的是，母亲是我的无字书，时刻引领着我向着前方行进，在这艰难时候，与我一起奔波四方 。
精神分裂症最重要的就是坚持全病程治疗，不仅要考虑急性期症状的控制，还要考虑长远获益 。你的家人就是你坚强的依靠 。家属最大可能参与并投入到心理治疗中，能帮助患者康复 。
10
HW汉华
两年前因为腹痛，我去了不少医院，后来看了精神心理科，才知道我是焦虑症 。一位精神科心理科主任对我说不要到处跑了，坚持吃药，他说「这种病不能着急，需要一个漫长的过程，至于吃药到什么时候，要看具体的恢复状况，保持良好的心态，目前的方案是最佳的治疗方案，不到万不得已不要随便换药 。」我得到了一个明确的答复，与我家附近那位医生的答复几乎一致，从此我坚定了信心 。目前，我依然在抗焦虑的路上艰难前行…谨此与抑郁焦虑患者共勉 。所谓的抑郁症和精神病患者，基本都是重感情心软善良的人，舍不得伤害别人最后逼疯自己，愿每个善良的人都能被温柔以待！
与其想着如何能让自己的焦虑好起来，不如想怎么生活能让自己更轻松一点 。闭上眼睛，慢慢用鼻子吸气，再通过嘴把气呼出去，试试享受当下的轻松和惬意 。
再次感谢大家分享的感悟和经验，好心情也感谢每一个认真生活、积极寻求治愈的你 。
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