到了一定年龄就会羡慕十八岁的姑娘皮肤水嫩水嫩的 ， 其实人的皮肤在25岁之后就开始走下滑路线了 ， 那么保养皮肤就要从20岁开始做起了 ， 从一开始就锁住肌肤的水分 。 那么日常要如何护肤呢？
文章图片
日常要如何护肤
1、喝水很重要
【补充聚美涵熙：好皮肤要怎么保养】早上喝一杯温开水可以清洁肠道 ， 补充夜间失去的水分 。 晚上喝一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠 。 血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积 ， 使衰老提前来临 。
2、多喝醋
每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生 ， 如果实在不喜欢喝的朋友 ， 可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋 ， 就能起到养颜的作用 。
3、一天一杯酸奶
酸奶比牛奶更容易被人体吸收 ， 每天保证一杯酸奶 ， 可以补充钙 。
4、一天一个西红柿
在水果和蔬菜中 ， 西红柿是维生素C含量最高的一种 ， 所以每天至少保证一个西红柿 ， 可以满足一天所需的维生素C 。
5、多喝茶
闲来无事就喝茶 ， 如果胃没有毛病 ， 绿茶和乌龙茶最好 。 特别是那些想要减肥的女性 ， 茶是最天然、最有效的减肥剂 ， 没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪了 。
经验总结扩展阅读
- 补充春夏季节交替肌肤宜补水保湿！董思敏院长分享几个补水小妙招，超级好用！
- 补充聚美涵熙美肤：预防松弛，美肤小常识来帮你
- 减脂 聚美涵熙防晒：六大防晒新发现
- 补充三十岁了， 皮肤慢慢衰老怎么办？如何挑选抗衰老护肤品？
- 方法聚美涵熙祛痘：春季是祛痘好时机
- 关键跟聚美涵熙保湿：5个洁面关键跟“月球脸”说再见
- 产品聚美涵熙护肤：给你支招冬季如何抗敏感抗红血丝
- 补充蛋白线面部提升可以保持多久、闺蜜是埋线后告别美颜
- 补充埋线恢复期多久、埋线后多久恢复、爱还在、精致美消失了
- 方法25岁需要补充胶原蛋白？女性补充胶原蛋白的好处有哪些？