【完美主义 越拖越能拖，重度拖延还有救么？】3、化整为零，制定“今日计划”
不难发现，基本每一位拖延者都对未来的时间缺少规划 。他们并非懒惰，而是由于要完成的任务太过庞大，或者目标距离过于遥远，以至于没有形成足够的压迫感 。这时我们可以将任务合理分块，布置到每一天，人为设置deadline，每天敦促自己完成“今日目标” 。当任务不再遥不可及，那么，完成任务的动力就会增加 。
4、目标递进，破除完美主义
“金无足赤，人无完人”，不是任何一件事情都会按照我们所设想的那般有条不紊、不差分毫地进行下去 。我们要适当降低自身对完美度的期待感，毕竟能循序渐进地推动任务向前发展已经很了不起了 。
5、明辨自我，不过分自卑自信
不因自信而自大自傲，也不因自卑而自悔自责 。不夸大自己能力，也不贬低自己的实力，脚踏实地，才能实现自己的长足发展 。
6、享受过程，不执著于成败
不要轻易将个人的价值等同于对某件事情的完成度 。学会实现思维从“以结果为导向”到“以过程为导向”的转变，关注在完成任务过程中习得的技能和经验 。当你在过程中感受到了快乐时，那么对结果好坏的执念也会消减 。
7、知行合一，行动大于一切
现实中，“一个晚上，一个奇迹”的事情确实存在，但你看到的只是最终结果，而非艰辛的过程 。事实上，成功不是要求我们从最后一分钟开始努力，而是坚持每一分钟到最后 。
读到这里，如果你对改变自我拖延的期待还停留在列计划，列计划，列计划，那真是哀莫大于纸上谈兵 。切记！行动才是解决拖延的唯一办法 。
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拖延诚不欺人，希望每一位朋友都能战胜拖延 。回首过往，不因虚度年华而悔恨 。
成功可以家喻户晓、人尽皆知，失败也可以石沉大海、籍籍无名 。在该学习的年纪认真学习，在该工作的年纪努力工作，想好自己未来的路，瞄准方向，砥砺前行！
从现在起，小编和大家一起，共同战胜拖延，做更好的自己
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