再举一个我自己的例子 ， 我有相当长一段时间在几个城市之间做选择 。
但当我最终立志要拿中国香港身份时 ， 我就承诺我要跟香港产生关系 。然后我发现好几种现实路径 ， 比如：考香港的研究生、办优才计划、人才计划、专才计划等等 。
有了承诺之后 ， 我就可以开始冒险 。具体的冒险过程我就不展开说了 ， 只想告诉大家：我曾经也这般犹疑过“究竟要不要为留在这座城市付出巨大代价” ， 最后答案是“我愿意付出巨大代价” 。
总而言之 ， 要想跟一座城市产生关系 ， 就需要先承诺 。
4）行动
承诺之后 ， 我们就会开始行动 。
为什么有些人会有拖延症、想做一件事但总是不去做？比如很多人经常想学英语、减肥、健身、自我提升、创业、开展副业……为什么迟迟没有行动？
因为没有承诺就没有行动 。如果没有答应自己一定要做这件事、没想过“必须” ， 一个人就很难去行动、更难持续去行动 。
我记得我给过自己几个重要的承诺 ， 其中有一个承诺影响我很深远 ， 就是我承诺我要跟我的合伙人之间永远用爱化解纠纷 。
除了合伙人 ， 包括我自己的亲密关系 ， 我也给过自己很多承诺 ， 每一个承诺其实就是自己的一种兑现 。
借此 ， 教给大家一个重要的觉察：从今天起告诉自己 ， 不要再说一句话“下次我们一起吃饭” 。
因为“下次一起吃饭”其实可能是永远不再见 。而许下的每一个诺言如果没有做到 ， 都会减弱自己的自信心 。
如果真的想见 ， 那就直接跟对方约定时间“下周二晚上6点 ， 我请你吃饭 ， 好吗？” ， 这才是真正的承诺 。
承诺很重要 ， 因为当你有了承诺 ， 才会有很重要的反思 。人生无常 ， 有些人一转身就是一辈子了 。所以 ， 我们要学会给予承诺 ， 并真正地采取行动 。
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5）负责
为什么有的人不负责任？因为他没有心甘情愿的行动 。
如果这个行动是他心甘情愿做的 ， 他一定会负责任；但如果不是心甘情愿做的 ， 肯定不会负责任 。
以你们自身为例 ， 会心甘情愿花钱参加我们使命心理学《创爱之旅》 。但你们上学的时候坐半天就会很煎熬 ， 这是为什么？
因为花钱参加我们使命心理学《创爱之旅》 ， 是自己采取的行动 ， 心甘情愿的情况下就会负责任 。而上课的时候老师让记笔记也不想记、不想干 ， 就是因为心不甘情不愿 。
一个人只有在决定为自己负责任的那一刻 ， 才能摆脱一种糟糕的剧情——受害者心态 。为自己负责任 ， 就不会再说“上海害了我”这样的话 。
另外 ， “关系的5种力量”也可以反过来倒推 。
还是以上述个案为例 ， 在38岁这年真正为自己负责任 ， 也就可以为今天的现状负责任 ， 从而采取心甘情愿地行动 。这时为了留在上海要采取的行动 ， 就是搞户口、搞房子、搞男人等等了 。
有了行动之后 ， 就可以给自己一个承诺“我决定留在上海” 。
有了承诺之后 ， 要考虑的问题就是要不要冒险 ， 即：“虽然我38岁了 ， 但我要找一个什么样的人组队？我要跟什么样的人在一起？我要怎样才能创造一个全新的体验？”
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