退休后尝试着做这几件事，让自己的心慢慢沉淀
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三毛在《空心人》里写道：“所有人 ， 起初都只是空心人 ， 所谓自我 ， 只是一个模糊的影子 ， 全靠书籍、绘画、音乐、电影里他人的生命体验唤出方向 ， 并用自己的经历去充填 ， 渐渐成为实心人 。 ”
退休后的我们 ， 经历了前半生的职场浮沉 ， 感慨世事沧桑 ， 人走茶凉 。 到了人生的后半程 ，
我们要学会慢慢地让自己沉淀下来 ， 做个实心人 ， 过好自己的余生 ， 让自己的退休生活过得丰富精彩 。
退休后尝试着做好这几件事 ， 让自己的心慢慢沉淀 ，
享受美好而自在的退休生活 ， 将日子过成自己喜欢的模样 。
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停止“无效倾诉”
世事洞明皆学问 ， 人情练达即文章 。 人越成熟 ， 就会变得越来越沉默 。 年少时 ， 总喜欢炫耀自己的口才 ， 经历的事情越多 ， 越明白水深不语 ， 人稳不言 。
杨幂曾说：“你真的觉得别人会关心你吗 ， 跟别人抱怨的时候 ， 有多少人能感同身受 。 ”
尘世间没有真正的感同身受 ， 而且你跟别人倾诉自己内心痛苦的时候 ， 真的就能够解决你的痛苦吗？很多时候 ，
你得到的不过是暂时性的安慰 ， 也许还会成为别人谈笑的话柄 。
退休后 ， 我们需要学会
自我消化内心的不开心 ， 遇到事情要稳住 ， 不要跟谁诉苦 ， 没人会觉得你苦 ， 更多的是看你的笑话 ， 甚至给你广泛传播 ， 让你更加苦不堪言 。
当你真正明白的时候 ， 自己也许就成为别人的谈资 ， 何不安静地坐下来 ， 将自己内心无法诉说的痛苦写下来 ， 通过自我消化 ，
写的过程也是一种疏离 ， 让自己慢慢安静下来 ， 你会发现新思路 ， 你会感慨 ， 除了生死 ， 皆为小事 。
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关闭无聊消息 ， 远离浮躁的人
周国平曾说 ， 如果你有丰富的内心生活 ， 你在独处时会感到充实 ， 会觉得孤独是一种享受 。
这段时间 ， 疫情的波动 ， 让很多人的内心浮躁 ， 在社交群里发布很多没有经过查核的信息 ， 不断地充斥着各个群 ， 面对这样的时候 ，
我们要学会安静的独处 ， 关闭无聊的群消息 ， 偶尔看看自己需要知道的社群里的消息就好 。
面对每天群发过来的各种链接 ， 尽可能的不要去看 ， 安静的过好自己的日子 。
闲来无事的时候 ， 锻炼身体 ， 为家人做一顿精致饭菜 ， 陪伴身边的老伴走出去 ， 看看春暖花开的美好 。
把聊天小组设置为了免骚扰模式 ， 因为这样的无效情绪内耗很浪费时间 。 尤其是
面对我们自己无法控制的事情 ， 我们唯一能做的就是安静的等待 ， 不给别人添麻烦 ， 不给自己找别扭 ， 安静的照顾好自己的身体和情绪 ， 静待花开 ， 静享安宁 。
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坚持锻炼 ， 做自己喜欢的事情
退休后 ， 我们不要被朋友圈里的“幸福感”影响了自己的生活 ， 有些画面和文字 ， 只是当时的一份心情和美好 ， 谁的日子不是琐碎加繁杂组成的呢？
安静地做自己喜欢的事情 ， 别被外界的噪音影响了自己的脚步 。
保持一个不焦虑不浮躁的状态真的很重要
， 你的思绪变得清晰 ， 心情变得平稳 ， 生活会变得平和 ， 这些静气积累地多了 ， 就会变成我们抵御生活无奈的盔甲 ， 让我们更坚强和勇敢 。
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