本文转自：齐鲁壹点
马西良/文
眼前是疫情抵达地球的第三个春天 ， 正当风和日丽 ， 百花盛开 ， 人们外出踏青 ， 享受这春天清新气息的时候 。 没想到 ， 这罪恶的新冠又杀回来 ， 居家蜗居 ， 为了早日逃脱疫情困惑 ， 城市暂时按下暂停键 。
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满船清梦压星河 ， 偷捧时间煮酒喝 。 一声号令 ， 居家隔离防患于未然 。 停业停工停学 ， 交通堵道路封 ， 人人居家户户不出小区 ， 街无行人路无车辆穿梭 。
日日坐在窗前 ， 把目光盯在窗外 。 天空格外地蓝 ， 蓝得连一丝云都没有；大地格外地静 ， 静得连一丝声音都听不见 。 城市空荡荡的 ， 田野空荡荡的 ， 只有空气在自由地穿行 。 花开难往河边看柳 ， 天暖无处访友喝酒 。 然不甘寂寞 ， 收获有三：品茶、养鱼、练功 。
品茶养性情
茶者 ， 养性情也 。 余机关工作几十年 ， 一杯清茶一张报纸 ， 为必修之课 。 往往一杯茶 ， 泡好放置稍凉 ， 一口饮之 ， 是为爽也 。 但缺乏品茶之功夫 ， 色香味不顾及 。 只能叫喝茶灌茶 ， 图不渴肚饱而已 。
近日闲居有暇 ， 拾掇久放茶具 ， 洗刷冲烫一新 。 放置茶桌之上 ， 烧开冒泡热水 ， 放存藏之久大红袍、小罐茶、普洱 。 烫完茶具 ， 捏茶叶放于壶中 ， 开水冲泡三五分钟 ， 冲掉 ， 名曰洗茶 。 再冲入开水 ， 又过三五分钟 ， 倒入茶海 ， 随冲入酒盅大小之茶杯 ， 金黄之汤也 。 端起放至鼻腔 ， 香气氤氲 ， 慢慢饮之 ， 唇舌生香 。
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一杯一杯 ， 慢慢品尝饮之 ， 过时不久 ， 浑身冒汗 ， 提神通气 ， 全身舒坦 ， 醍醐灌顶 ， 妙如神仙 。 喝茶几十年 ， 今方知品茶之趣也 。 品茶 ， 要有功夫 ， 又叫功夫茶 。
养鱼寻兴趣
余老家门口有河 ， 名曰小郭河 ， 古时称为明河 。 一年四季流水哗哗 ， 水浅沙平 ， 鱼虾众多 。 常到河中逮之 ， 鳊鱼、草鱼、花鲢、花哨 ， 碗扣、网捞、手捉 ， 皆有收获 ， 家中不少喝鲜鱼汤 。
进得城来 ， 仍爱鱼 。 多次买鱼缸放置金鱼 ， 不过多日鱼亡 。 连续几次 ， 兴致全无 。 年前带孙女散步河边 ， 看徜徉水中游鱼 ， 偶得几鱼 ， 回家放置小盆 。 连续几月 ， 小鱼欢畅 。
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年前 ， 蜗居家中 ， 不能外出 ， 买一鱼缸 ， 放几尾金鱼 。 每天观之 ， 与鱼对话 ， 放置鱼食 ， 轰而抢之 ， 天天看之 ， 每天悦之 。 昔日总怕鱼饿 ， 一次多喂 ， 往往把鱼撑死 。 金鱼要少喂多次 ， 不怕饿死 。 鱼缸的水 ， 不能自来水随加 。 要在阳光下暴晒三天 ， 然后换水 。 养鱼之功 ， 在于专心 。 不是养不好 ， 在于功夫不到位 。
锻练去惰性
【本文转自：齐鲁壹点马西良/文眼前是疫情抵达地球的第三个春天 青未了｜马西良：春回大雁归-在家蜗居三得】长居家中 ， 活动为要 。 但凡常坐桌前者 ， 一坐往往几个小时 ， 浑身酸麻 ， 腰肌劳损 。 也知经常活动 ， 有益身心 ， 总难以坚持始终 。 感觉酸痛 ， 才想锻炼 ， 往往浅尝辄止 ， 效果不佳 。
余在家数日 ， 翻出古人甩手疗法 ， 两腿站齐 ， 两手下垂 ， 双眼前视 ， 双手前后甩动 ， 无他想默念其数 。 五百下之后浑身发热 ， 一千下甩过 ， 浑身轻松 。 坚持数日 ， 腰不酸颈椎不疼 。 练功中要用意念 ， 实施调形、调息、调心 。 甩手功可以活动手指、手掌、手腕、足趾、足跟、膝部的筋脉 。
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