但有些人即便在平时 ， 也会对别人说的话甚至语气 ， 格外留意 。
那为什么 ， 我们还要「多此一举」地总结这样一个公式？
写在最后
我曾经见过一个确诊抑郁症、有自杀倾向的孩子 。
TA在家和父母的关系很僵 ， 在学校也不喜欢与同学交往 。
但TA很听班主任的话 ， 因为班主任和全班都能「称兄道弟」 。
有一次 ， TA因抑郁发作 ， 而在班里拿起了圆规 ， 扎向了自己的手 。
班主任把TA带回办公室安慰：
我也知道你生这个病难受 ， 但想想你爸你妈 ， 想想我 ， 咱努努力 ， 快点好起来 。
你难过我也难过呀 ， 我一天到晚上班还要处理每个学生的事情 ， 光你的事情一天就占我一个小时 ， 我都要抑郁了 。
在学校里待不下去就回家休息 ， 一天不行就一个星期 ， 在家玩玩游戏多爽啊 。
一句又一句 ， 每一句都像一块石头 ， 压着孩子那颗漂浮挣扎的心 ， 下坠一点又一点 ， 直至沉入黑暗的水底 ， 不见天日 。
回学校后 ， TA开始躲着班主任走 。
TA问我：
我觉得我又做错了 ， X老师是不是终于讨厌我了？
身陷抑郁的TA ， 在被话语刺伤时 ， 第一反应并不是责怪别人 ， 而是反思自己 。
哪怕这样的反思 ， 会让自己伤得更深 。
我们看客都能听出 ， 这位班主任没有恶意 。
就像每一位想要安慰抑郁症朋友的你一样 ， 希望朋友走出困境 ， 快乐如意 。
只是 ， 越重要的人 ， 对他们越有影响力；
踩到痛处时 ， 伤人也越深 。
所以 ， 我们才要「避雷」 ， 才要提醒各位：
开口安慰之前 ， 对抑郁症、对他们 ， 再多一点点理解吧 。
点亮“赞”和“在看” ， 这一点点理解 ， 就能成为一束光 ， 让他们感受到：
原来我一直被世界和你 ， 深深爱着 。
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作者：木棉959 ， 北师心理硕士 ， 中小学心理教师 ， 知乎心理学话题优秀答主、2020新知答主（ID：木棉959） ， 其他平台都叫“心理学生看点啥” 。本文转载自公众号壹心理（ID：yixinligongkaike）有心事看壹心理 。2600万年轻人的心理进化部落 ， 人生的重要命题在这里找到答案 。
参考文献：
[1] 2019 中国抑郁症领域蓝皮书
[2] 何振宏, 张丹丹, 罗跃嘉. (2015). 抑郁症人群的心境一致性认知偏向. 心理科学进展, 23(012), 2118-2128.
[3] 杨营凯, 刘衍玲. (2016). 抑郁反刍的认知神经机制. 心理科学进展(7), 1042-1049.
[4] 刘文华, 陈楚侨, 黄敏. (2010). 抑郁症的内表现型:快感缺失及其测量方法. 心理科学进展(2), 271-281.
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