天气越来越热了 , 大家出门游玩 , 一定要做好防晒工作哦!炎热的夏季 , 总是让我们女人又爱又恨 , 热天终于不用穿得包包鼓鼓的了 , 但是不注意防晒的话 , 又会被太阳晒伤 。 夏天 , 防晒是头等大事 , 防晒的方法有很多 , 除了涂防晒霜和穿防晒衣以外 , 经常吃一些可以防晒的水果蔬菜 , 防晒效果也非常好 。 防晒霜也属于化妆品的一种 , 内含化学成分 , 对于皮肤或多或少都会有一些刺激 , 如果天天涂抹的话 , 对皮肤的刺激就更大了 。 穿防晒衣 , 多多少少也会有不方便的时候 。 平日里多吃一些可以防晒的水果蔬菜 , 这个防晒方法 , 在我看来比涂防晒霜和穿防晒衣都强多了 。
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说到防晒的食物 , 那不得不提番茄 , 夏天是番茄大量上市的季节 , 每次遇到本地的番茄 , 我都会买上十斤 , 囤在家里慢慢吃 。 番茄绝对是防晒小能手 , 它所含的番茄红素是强抗氧化、抗辐射的生物活性物质 , 可以有效防止自由基、紫外线及各种外部辐射对皮肤细胞的损害 , 预防黑色素生成 。 番茄也被称为“天然的防晒霜” , 每天适当的吃一些番茄 , 就可以将晒伤的指数下降40% , 坚持吃番茄 , 还可以起到美白护肤、延缓衰老等功效 , 好处多多 。 夏天 , 很多人都爱喝饮料 , 今天我教大家做一款零添加剂 , 好喝又好做的饮料 , 几分钟就能搞定 。 它就是番茄苹果汁 , 一个番茄 , 半个苹果 , 再加上一勺蜂蜜和适量矿泉水 , 搅拌成果汁就可以了 , 一大杯成本才两三块钱 , 特别划算 。 这饮料 , 堪比天然防晒霜 , 坚持每天喝一杯 , 肌肤像“冻龄”了!现在把详细的做法分享给大家 , 喜欢的朋友们赶紧试试吧!
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第一步:先把食材准备好 , 番茄要选择熟一点的 , 打出来的果汁才没那么酸 。
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第二步:把番茄和苹果冲洗一遍 , 再放入淡盐水中浸泡一会 。
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第三步:把洗净的番茄和苹果切成小块备用 , 我的料理杯不大 , 所以只用了半个苹果 , 容量大的话可以用一个苹果 。
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第四步:把番茄和苹果放入料理杯中 , 加入适量矿泉水 , 搅拌成细腻的果汁 。
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第五步:把打好的果汁倒入杯子中 , 加入适量蜂蜜拌匀即可 , 想要口感更加细腻一点的可以把果汁过滤一遍 。 蜂蜜可以润肠道 , 适当食用 , 可以起到排毒的作用 , 对皮肤也非常好 。 在果汁里加一些蜂蜜不仅可以调味 , 还可以增加营养 。
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入夏后 , 遇到此物我必买10斤 , 坚持每天喝一杯 , 胜过涂防晒霜!现在番茄正当季 , 物美价廉 , 用来打果汁喝 , 再合适不过了 。 今天分享的这款番茄苹果汁 , 大家喜欢吗?欢迎留言说说您的意见 。
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