经验总结

  1. 首页 > 生活杂烩 > 情感 > >

当面对挑战时，你找到了自己拥有的这些资源吗？

1
当面对挑战时 ， 我曾经也一直在外在找解决的方法 ， 可是 ， 我努力了很久 ， 都始终没有找到更好的方法 。 直到有一天 ， 我在自己的内在找到了它们 ， 原来它们一直都伴随着我 ， 在我之内属于我 。 而如果你遇到有挑战的事情时 ， 也请回到你自己的内在 ， 去找到它们 ， 你本来就有的 。
当面对挑战时，你找到了自己拥有的这些资源吗？
文章图片
2
回到自己的中心 。 我开始和我的中心连接 ， 一只手放在自己的丹田位置 。 我想要为我创造些什么？当我内心烦闷 ， 脾气有些暴躁时 ， 我找到了自己的一个资源“温柔” 。 当我发现自己除了生气之外 ， 还可以温柔地对待自己时 ， 我立马就觉察到自己的情绪慢慢稳定下来了 。
当面对挑战时，你找到了自己拥有的这些资源吗？
文章图片
3
当下去觉察自己内心的感受 。 昨天当我很想要与人对话时 ， 我发觉 ， 当我陈述自己的一个观点时 ， 对方立马来了一连串的批评和评判 。 当时 ， 我收到了 ， 起先我的内心是被搅动了 ， 但慢慢的 ， 我将自己的注意力放在了自己的身上 ， 我深呼吸几次 ， 问问自己 ， 我好像有些生气了 ， 我好像内心感受到了不舒服 。 但同时 ， 我把自己的温柔带给了自己 ， 我告诉自己 ， 那只是属于他人的情绪 ， 不是我的情绪 。
当面对挑战时，你找到了自己拥有的这些资源吗？
文章图片
4
温柔和慈善一点对待自己 。 我是有选择的 ， 我可以温柔一点对自己 ， 慈善一点对自己 。 当这样去体验这种感觉时 ， 我的心立刻回到自己的中心 ， 回到丹田的位置 ， 根植大地 ， 回到自己的中心 ， 直到我感觉到自己内心的平衡 。 当我领悟到这一点时 ， 我开始不断的觉察每个当下 ， 当事情来了时 ， 我会有意识地去觉察 。
当面对挑战时，你找到了自己拥有的这些资源吗？
文章图片
5
欢迎我的资源来到 。 感觉一下它会去向哪里？如果你感受自己一直处在严肃的状态中 ， 让你的生活处在百无聊赖中时 ， 请拉回你的资源“顽皮” ， 或许在这个时候 ， 它可以为你的生活带来一点生机 。 顽皮的与自己相处 ， 去调侃一下自己 ， 去有趣的对待自己 ， 去时不时的捉弄一下你自己 ， 就像一个3岁的小孩子 ， 穿着干净的白色鞋子 ， 在那里尽情地踩着水花 ， 不亦乐乎？欢迎我的顽皮来和我玩一玩 ， 来与我跳一段舞蹈 。
当面对挑战时，你找到了自己拥有的这些资源吗？
文章图片
6
【当面对挑战时，你找到了自己拥有的这些资源吗？】敞开你的心胸 ， 去享受你的生命 。 生命是用来享受的 ， 你理应享受你生命的每一天 。 每一个人都拥有这份天生的能力 ， 如果你发现你还做不到 ， 你可以试着打开自己给自己的锁结 ， 慢慢向自己的锁结靠近 ， 去欢迎它 ， 然后将之包容在你身体的一部分 ， 用“幽默”方式去欢迎它 ， 打开它 ， 敞开它 ， 慢慢的你的心就开始向自己打开了 ， 当你向自己打开 ， 你也就可以向他人打开了 。 当你每天可以找到自己的三个正向资源 ， 例如“温柔”、“顽皮”“幽默”等等 ， 改变就会慢慢开始了 。
当面对挑战时，你找到了自己拥有的这些资源吗？
文章图片

    经验总结扩展阅读


    上一篇：如果你是大海海面上的涟漪是梦的痕迹

    下一篇：|改变自己（深度好文）?