二、可以帮助减缓衰老的食物
【胸部女人衰老前，身体会暴露出5个丑态，若你都没有，该庆幸还年轻】1、猕猴桃
猕猴桃是一种营养丰富、味道酸甜的水果 。 它里面所含有的维生素C和维生素E高 ， 可以促进人体的新陈代谢 ， 能够改善皮肤 ， 延缓衰老 ， 并且它还含有丰富的膳食纤维 ， 对促进中老年人的消化很有帮助 。
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2、苹果
苹果也是一种很不错的抗衰老水果 。 苹果里面含有的一些成分能够帮助稀释肠道内产生的毒素 ， 具有很好的防衰老作用 。 另外 ， 苹果能够帮助减少肠道对于毒素的吸收 ， 有帮助消化和排便的作用 。
3、丝瓜
丝瓜有美容作用 。 因为丝瓜里面含有大量的各种维生素以及微量元素 ， 这些成分对延缓皮肤衰老也是很有帮助 。 另外如果经常用丝瓜擦洗脸 ， 还能够减少皱纹的发生 。
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女人一般到了三十五岁之后 ， 身体就会逐渐出现以上所说的各种变化 ， 如果你没有 ， 那就说明还年轻 。 但是不管有没有变衰老的变化 ， 女性平时也要注重保养 。
不能再大吃大喝 ， 要讲究饮食 ， 尽量少吃油炸与加工食品 ， 平时多吃一些能延缓衰老的食物 ， 坚持每天进行运动 。 只要做好了所有要注意的事情 ， 腰部就不容易长赘肉 ， 大肚子的问题也可以得到解决 。
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