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神奇的“美容圣果”
苹果是一种天然美容的水果 ， 被许多爱美士奉为“美容圣果” ， 并且适合每一个年龄段的女人食用 。 苹果中含有丰富的蛋白质和脂肪 ， 还存在大量的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等 。 苹果中的营养成分大多是可溶性的 ， 很容易被人体吸收 。 其中含有大量的水分和保湿因子 ， 维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着 ， 经常吃苹果可以淡化脸上的雀斑 。 另外 ， 苹果中含有丰富的果胶 ， 可以疏通毛孔 ， 有祛痘作用 。
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【更年期40—50岁的女人，如何通过饮食呵护自己，更年期依然水嫩有光泽】对于每个女人 ， 对于每个特殊时期都要懂得呵护自己 ， 特别是经期、怀孕期 ， 母乳期 ， 更年期等等 ， 每个时期对于我们心态的影响 ， 生理的影响都意义重大 ， 只有自己才是自己身体的专家 。
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