用“吃”来呵护特殊时期的女人 ， 按年龄来吃才能让女人更有风韵
爱美之心人皆有之 ， 每个女人为了让自己保持青春靓丽都花了不少心思 ， 可以你发现网上别人分享的很多方法自己身上却不大管用 ， 因为每个人的体质 ， 以及年龄都不尽相同 ， 所以在别人身上实用的方法对自己不一定有效果；不同的年龄段护理的重点是不一样的 ， 所以采取的措施也是不同的 。 内调是护肤养颜的根本 ， 所以在不同的年段有不同的食品 。 介于25岁以前 ， 女性一般都还保持有少女的胶原蛋白 ， 只要不是生活乱序导致皮肤干燥 ， 或者油腻多豆之外 ， 皮肤一般都能保持水嫩而又光泽 ， 一保养为主 ， 今天这里来分享一下25——50岁的女性 ， 分3个段的重点护理技巧 ， 具体如下：
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一、25—30岁：饮食清淡能够减少皱纹
这个时期的女性的面对着工作的辛苦 ， 婚姻的抉择 ， 育儿的操劳；所以皮下油脂腺分泌会减少 ， 皮肤也会变得没有光泽 ， 脸上会有一些细小的皱纹出现 。 除了要坚持吃一些清淡的食物以外 ， 还要多饮水 ， 特别要多吃含维生素C和维生素B的食物 ， 如芥菜、胡萝卜、西红柿、黄瓜、豌豆、牛奶等 。
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二、30—40岁：用白开水和瓜果肉一起吃可以充盈皮肤
这个年龄段的女性内分泌和卵巢功能逐渐减弱 ， 皮肤也会变得非常干燥 ， 眼睛的尾部就开始出现了鱼尾纹 。 这一时期要注意多喝水 ， 最好在每天早上起床以后饮200～300毫升的凉温开水 。
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多吃维生素含量丰富的新鲜蔬菜、瓜果 ， 还要注意补充一系列的胶原蛋白 ， 可以多吃一些猪蹄、肉皮、瘦肉、鱼等 ， 能促进皮肤中水分的储藏与吸收 ， 以及皮下脂肪的奠基 ， 让皮肤显得丰满滋润 。
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三、40—50岁的女人 ， 如何通过饮食呵护自己 ， 更年期依然显得魅力动人
这个时期的女性会逐渐进入更年期 ， 卵巢功能减退 ， 可能出现绝经 ， 以及代谢功能的下降 ， 由于脑垂体前叶功能一时亢进会导致神经功能紊乱 ， 容易出现抑郁症 ， 眼睑容易出现黑色的晕圈 ， 皮肤变得干燥没有光泽 。 可以多吃一些能够促进胆固醇的排泄和补气、养血、延缓面部皮肤衰老的食品 ， 比如玉米、红薯、蘑菇、柠檬、核桃、卷心菜、花菜、花生油等 。
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另外这个时期的女性 ， 小孩已经长大 ， 爱人忙于事业；特别是全职太太 ， 或者之前长时间没有上班的女士 ， 生活圈子逐渐缩小 ， 物质瞒住容易出现精神上的空虚 ， 导致失眠等情况 ， 都是皮肤的“超级杀手” ， 要注重内心的修养与调节 。 其实这个时期的女性还是有非常好精力 ， 而且没有太多负担 ， 可以试着找些轻松的工作 ， 来做精神的调剂品 ， 如果经济条件好 ， 试着创业也未尝不可 。 而且有冲劲的女人 ， 即使是更年期也显得魅力动人 。
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