敏感肌护理指南!
一、洗脸也有讲究适度清洁
这里我们关注一下清洁工序 。 敏感皮肤人群在洗脸时需要注意一些要点：
1、建议使用水温接近人体温度的温水洗脸 ， 不建议用冷热水交替洗脸;
2、切忌反复、过度搓洗及一天内频繁洗脸 ， 洁面时间可以缩短 ， 避免过度清洁;
3、需避免使用皂基类洁面产品 ， 可以选择成分温和、质地轻盈的氨基酸洁面产品 。
4、清洁后 ， 马上涂抹保湿产品修护皮肤屏障也是很有必要的 。
二、关注成分选择合适产品
我们都知道 ， 当皮肤屏障功能受损 ， 无法抵御外界刺激时 ， 就会出现红、干、痒、脱屑等敏感问题 。 因此 ， 皮肤敏感人群需要人为对皮肤屏障进行修护 。
选择护肤品时 ， 推荐选择比较温和、没有香精、防腐体系安全、对自身皮肤不会造成刺激、没有太多乳化成分的产品 。
神经酰胺、红没药醇、尿囊素、胆固醇(或称胆甾醇)、烟酰胺......这些成分有的有助于修护皮肤屏障 ， 有的能帮助皮肤褪红、减轻刺激 ， 对于敏感性皮肤来说 ， 它们都是非常友好的 。
推荐大家选择专业皮肤屏障修护类的产品 ， 来帮助自己构建强韧的皮肤屏障 。
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三、补水保湿必不可少
???????????????敏感皮肤通常意味着干性肌肤 ， 做好补水保湿工序 ， 不仅能帮助你缓解干燥时的不适感 ， 还对皮肤屏障的修护有帮助 。
有条件的话 ， 我们可以把面霜、保湿喷雾和修护乳带在身边 。 这些产品中的保湿润肤成分可以在皮肤表面锁住水分 ， 还可以作为临时屏障防止刺激物的入侵 。
但敏感皮肤仍需格外注意保湿用品的成分 ， 香精和一些特定的化学物质可能导致皮肤受到刺激、不适感增强 ， 我们可以选用含泛醇、Calm Yang等具有抗炎舒缓功效成分的产品 。
四、改善生活方式健康应对敏感问题
1、注意饮食
饮食方面 ， 少吃糖或精制的碳水化合物 ， 多吃一些深颜色食物 ， 特别是像西兰花、胡萝卜、青椒等五颜六色的蔬菜水果 。 因为它们含有丰富的抗氧化剂 ， 尤其是像维生素c、花青素、类胡萝卜素这些对减轻皮肤的炎症反应和修护皮肤屏障都非常有利 。
2、不要熬夜
皮肤有自我修复的机制 ， 而修复过程一般是从半夜一两点开始启动 ， 如果熬夜到很晚 ， 就会导致细胞的生物紊乱 ， 修护机制不能按时启动 。
【机制敏感肌护理指南!-协和敏芙霜】同时 ， 熬夜会导致抗氧化剂耗竭 ， 特别是水溶性的维生素C、维生素B族等物质 ， 一旦这些抗氧化剂被消耗掉了 ， 皮肤的炎症反应、自由基就会增加 ， 从而引起一系列的皮肤损伤 。
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