家庭环境影响
原生家庭的影响也是很重要的 ， 有一种家庭对孩子要求过分严格 ， 比如随便跟父母开个玩笑就被父母狠狠地训斥 ， 孩子从小就在一种肃穆的氛围下长大 。
有调查研究表明 ， 有大约三分之二的心理疾病患者来自军人或者大学教师家庭 ， 这些家庭往往都很重视教育 ， 对孩子过于严苛 。
心理学界也曾通过案例分析严苛的家庭对孩子的影响 ， 最后的结论是：父母在孩子很小的时候就灌输非常严苛的要求 ， 孩子对自己要求也是如此 ， 逐渐形成了追求完美的偏执性格 ， 长大后要么是完美主义者 ， 要么形成过于追求完美的强迫性人格 。
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这类人的面子往往特别薄不允许自己犯错 ， 一旦犯错受到外界嘲笑内心就挣扎不已 ， 一次“丢脸”事件可以留下十几年的阴影 ， 这可不是夸张说法 ， 总而言之 ， 这类人一直活在小心翼翼当中不允许自己犯错 ， 自然就更容易紧张和害羞了 。
社会文化的影响
第三个就是社会文化的影响 ， 比如中国和美国之间的差异 ， 在美国女性看来 ， 中国男性比美国男性更加害羞和矜持 ， 但也更乐于助人 ， 中国自古受传统儒学文化思想的影响 ， 倡导谦虚有礼、内敛本性 ， 容易给人一种外在“不自信”的感觉 ， 国外的传统文化则教育人们尽可能地展现自我 ， 给人一种外在自信的感觉 。
再比如日本 ， 日本国民忠诚感很强 ， 集体意识也很强 ， 如果做了什么事拖垮了集体他们就会无比羞愧 ， 在我们普通人眼里大不了的事情可能会让一个日本人去自杀 。
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在镰仓幕府时代剖腹自杀盛行 ， 原因多以内疚羞愧为主——害羞是他们保护自己的一种方式 。
日本传统的武士道文化把失败看得比生命更重要,比如比赛输了让自己名誉受损 ， 就会羞愧地切腹谢罪 ， 不过好在这种不人道的文化逐渐没落 ， 但通过害羞来保护自己的方式依旧影响着现代日本人 。
自信而有魅力的人 ， 脸皮一般都很厚 ， 遇到尴尬的事情很快就和自己和解了 ， 容易紧张和害羞 ， 本质上还是因为不自信和缺乏安全感导致的 ， 这样的改变需要循序渐进 ， 最快的方法就是多去做一些自己害怕的事情 。
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不过冲破这种心理防线对本身内敛的人来说很难 ， 但是笔者自己就是个从“社交恐惧”转变为“社交牛逼”的成功例子 ， 勇敢几次害怕几次你就会成功发现：别人五分钟之后就把你给忘了 。
- The End -
作者 | 汤米达
编辑 | 万安
第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人
【|心理学：一个容易紧张、害羞的人，小时候都有过这样的经历】参考资料：Jean Piaget Biographie. (2020, January 29).
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