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免费领取无忧养老方案幸福感是我们每个人都渴望的状态，而这种状态却无法一直持续拥有 。为什么呢？
幸福的感觉其实是来源于人体内分泌的一系列神经物质，比如多巴胺、血清素、内啡肽等等 。多巴胺会让人充满激情和积极性，它是激发我们做某件事的动力和源泉；血清素会让人感觉平静、安宁，是一种带给人治愈感的重要物质；内啡肽是我们应对压力的一种激素，当我们面临压力和危险的时候，帮助我们缓解疼痛感，让我们更专注地应对和解决问题 。
而这些物质不可能无条件一直源源不断地分泌，只有在某些触发条件下，他们才会正常分泌，带给我们幸福的感受 。
所以，从某种程度上来说，只要我们能掌握分泌这些幸福物质的开关，就能掌握自己的幸福 。尤其是多巴胺，直接被称为“幸福物质”，它是如何让我们快乐的呢？
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认识多巴胺
我们感觉很幸福的时刻，比如：攻克难关的时候，比赛获胜的时候，获得成就的时候，涨工资的时候，被人赞赏的时候，被爱着的时候……都会很开心，这就是我们体内正在分泌多巴胺的缘故 。
多巴胺是一种神经传导物质，用来帮助细胞传送脉冲的化学物质，主要用于传递兴奋和开心的信息 。所以它又被称为“幸福物质” 。
多巴胺的分泌，会让大脑鼓足干劲，对生活和工作充满积极性和热情 。如果发现自己某段时间状态特别低迷，对什么都提不起兴趣，工作上没了进取心，那很可能就是多巴胺罢工了 。
是时候让多巴胺运转起来了！
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多巴胺喜欢什么？
促进多巴胺分泌的三个关键词：挑战、希望、奖赏 。
总而言之，多巴胺讨厌一成不变原地踏步，特别喜欢奖励 。
多巴胺和前额叶的工作记忆机能有着很深的关系 。因此多巴胺的分泌对人处理信息的能力、注意力、集中力、计划性都有着积极的影响，在多巴胺充分分泌的情况下学习能力和记忆力就会特别好 。
回想自己有没有这样的经历，某段时间突然想去做某件事的时候，每天干劲十足，学习能力特别强，不容易感觉疲惫，反而越干越开心，而且可以在很短的时间内获得很大的进步和成就 。这就是多巴胺充分分泌的状态 。
1、 挑战
没有难度的事情，只需要靠惯性和潜在认知就能处理，不需要调用多巴胺去增强学习能力 。所以，没有挑战性的目标和事情，多巴胺是派不上用场的 。想让多巴胺出马，你得制定一些自己现有认知和能力不能轻易达成的目标 。也就是目标要有难度和挑战性 。挑战性会刺激多巴胺分泌，从而调动你更大的潜力去完成任务 。
比如你去追一个每天对你随叫随到的女生，和去追一个有一点点高冷的女神，肯定后者让你分泌更多多巴胺 。
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2、 希望
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