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有一句俗话：“早起的鸟儿有虫吃。|早睡早起的时间，早起的人更容易获取成功机会( 二 )


早起的人 ， 遇见的是更优秀的自己 。
03怎样才能让自己早起
有一句俗话：“早起的鸟儿有虫吃。|早睡早起的时间，早起的人更容易获取成功机会
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在《时间的工具》一书中 ， 记录了这么一段访谈 。
作者见采访曾经是海豹突击队员的魏林克时间：“你现在已经是一个成功人士了 ， 为什么退役这么久了 ， 还要坚持早起呢？”
魏林克回答道：“在部队时 ， 必须在4：45起床 ， 总觉得某个敌人在等我 ， 我必须比他起得早些 。 现在 ， 虽然不在部队 ， 一想到有那么多竞争者 ， 当我醒来 ， 他们却在熟睡 ， 我就有莫名其妙的优越感 。 ”
近年来 ， 关于“时间管理”、“自我管理”这些理念进入我们年轻人的视野 。 如果要在这个快速变化的社会里建立竞争优势 ， 就要对自我的时间进行科学管理 。 早起 ， 高效学习 ， 自我提升 ， 是实现弯道超车 ， 建立竞争优势的有效途径 。
有一句俗话：“早起的鸟儿有虫吃。|早睡早起的时间，早起的人更容易获取成功机会
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人非圣贤 ， 都是有惰性的 ， 只有主动为早起赋能 ， 才能走出舒适区 。 以下两点 ， 助你早起：
【有一句俗话：“早起的鸟儿有虫吃。|早睡早起的时间，早起的人更容易获取成功机会】1、给早起赋予意义 ， 为早起提供强大的心理动力
渴望成功和优秀的欲望 ， 是你早起的强大动力 ， 有规划地看书、学课程、听演讲、搞运动 ， 都让你有莫大的获得感和满足感 ， 不断进步的你 ， 会让早起充满了魅力 。
如果早起只是玩手机或者还昨天的“债” ， 这样早起就没有可持续的动力 。
2、用早起倒逼早睡 ， 形成良性循环
按照习惯养成规律 ， 每天在原有的基础上改变一点点 。 比如 ， 先把起床和睡觉时间提前30分钟 ， 一段时间后 ， 再增加30分钟 。 最后 ， 形成一个固定的作息时间 ， 把睡眠的时间段前移 ， 这样循序渐进 ， 就能做到早睡早起了 。
有一句俗话：“早起的鸟儿有虫吃。|早睡早起的时间，早起的人更容易获取成功机会
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早睡早起 ， 体现的是你的自律能力 。
富兰克林说：“我未曾见过一个早起、勤奋、谨慎、诚实的人抱怨命运不好 ， 良好的品格 ， 优良的习惯 ， 坚强的意志 ， 是不会被所谓的命运打败的 。 ”
认知改变思维 ， 思维改变行为方式 ， 只有主动去改变自己的行为模式 ， 才能让你发生质的改变 。
愿你早一天告别睡眠拖延症和强迫症 ， 早日由“猫头鹰”模式切换到“公鸡”模式 ， 让早起内化为你的行为习惯 。
更优质的你 ， 就从每天的早起开始 。
作者：千面略懂先生
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家事国事天下事 ， 略知一二；烦心忧心玻璃心 ， 开解三四 。
人有千面 ， 物有万象 ， 冰山一角之下的世界才是暗流涌动的真实世界 ， 人生需要看透假象的慧眼 。
千面略懂先生每天带你一起识破生活假象 ， 化解人生迷局 。
所有图片均来自网络 ， 只是临时作为文字辅助作用 ， 绝对不会用于商业用途 。

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