文章图片
还记得《爸爸去哪儿》可爱的包子妹吗？当时才3岁肉嘟嘟的Grace ， 就因纯真的童言童语和肉包脸颊狂圈一票姨母粉 ， 一转眼Grace就11岁、变成长腿小少女了 ， 日前妈妈吴速玲po出她的11岁生日照 ， 除了Grace暴风成长成古灵精怪的甜美小少女 ， 最惊人的还是妈妈吴速玲 ， 只是在影片开端在背景闪过 ， 小编就对她一双无敌细的铅笔腿印象超深！
文章图片
女儿11岁了 ， 妈妈还是少女！
文章图片
看不出是妈咪！吴速玲超辣名模级身材秘诀
即使生了两个小孩 ， Joe和Grace也都步入10+岁的青少年少女年纪 ， 妈妈吴速玲却还是10年前的年轻样！对于始终苗条的身材更维持有道！吴速玲也曾多次分享她的减肥秘诀 ， 其实主要靠饮食和3分钟早操就能做到 ， 一点也不难！她建议大家不要把减肥想得太辛苦~自然地融入生活当中 ， 才能维持得更久！
【美食吴速玲还是名模级铅笔腿！吃美食不发胖，3招教你减成一道闪电】
文章图片
3分钟瘦腹早操
文章图片
一周晚餐改喝蔬果汁
热爱冷压蔬果汁的吴速玲 ， 曾靠喝蔬果汁半年就瘦了16公斤！虽然现在已不再用如此激进的方式 ， 但仍然保留喝蔬果汁取代正餐的习惯 ， 只要发觉体重上升了 ， 就会挑一周晚餐改喝蔬果汁 ， 常喝的有：凤梨、芹菜、苹果、奇异果和绿色青菜打成的高纤果汁 ， 重点是「蔬菜要多于水果」 ， 来帮助清空肠道 ， 并补充丰富的纤维质和维生素 。
文章图片
瘦身好食：无糖豆浆、奇亚籽
文章图片
对于减肥 ， 吴速玲还有个秘诀是要「先减体脂再运动」 ， 不然一不小心没瘦成反而练太壮！想跟妈咪速玲一样 ， 女儿长大了你还是年轻样 ， 快把这些秘招学起来吧！
经验总结扩展阅读
- 胡萝卜 夏天最火还是剪短发，不妨看看这16款，一不小心美出圈
- 花花男星化眼妆究竟是惊艳还是惊吓？看看这几位全都有了。
- 生活先涂防晒还是先涂粉底？皮肤科医生：多数人都把顺序搞错了！
- 发型夏天最火还是剪短发，不妨看看这16款，一不小心美出圈
- 发型朱军老婆分享快速盘发，还是二十年前的发型，典型中年大妈梳法！
- 发型刘亦菲LV公主切造型翻车了？但她的古装造型还是那么出彩
- 毛孔捷顺棉柔巾|洗脸最好用冷水还是热水
- 伴舞章子怡曾给她伴舞，李小冉恨她嫁给偶像，但最励志的还是她的脸！
- 香菜 夏日美食大拌菜
- 平菇 两个人在一起，并不是看身材长相维持的，主要还是得看三观