一般长痘痘通常都是因为吃香喝辣，又或者是营养堆积过剩，所以痘痘才会“肆虐”起来 。
不少战痘达人都明白要“科学饮食”，但原来也有不少认识误区 。尤其是多数痘痘一族正处于青春发育期，是长身体的重要阶段，过于忌口不仅会影响生长发育，还易形成逆反心理 。对此专家表示，美食和美丽并非鱼和熊掌不可兼得，关键是如何“科学”执行 。
美食和美丽可以兼得
推荐饮食
“三多两忌”合理搭配才科学
【科学战痘 美食和美丽可兼得】
目前有消息称，来自奥斯陆大学的Jon Anders Halvorsen与来自西藏拉萨和美国波士顿的研究者们一起对3775名青少年进行一项研究显示，对女孩子而言，出现痤疮与饮食中粗粮及新鲜蔬菜摄入不足有明显关联 。
从医学上来说，皮肤是人体内部健康的“晴雨表” 。如果皮肤出现异常的症状，说明身体内部循环、新陈代谢出了问题，需要调整 。
不过，对于“科学饮食”本身不少爱美者存在认识误区，“比如有些人认为要忌口，于是严重偏食 。殊不知营养缺乏，加上紧张和压力，反而会加重痤疮 。”
至于如何进行调节饮食才“科学”，主要在于“三多两忌” 。
上一页 1 2 3 下一页
经验总结扩展阅读
- 快速战痘治标又治本
- 手动去黑头最科学的方法
- 秋季护肤最不可以错过的美食
- 战痘心得：祛痘需由内而外
- 六大战痘误区你知道吗
- 教你几招战痘技巧 早日跟痘痘说拜拜
- 如何通过美食美白祛斑？
- 色拉——美食美白双管齐下
- 美食自制的补水保湿面膜，你经住诱惑了吗？
- 喝水中的美容养生科学