蔬菜美白护肤是不少MM喜欢的方法 。那么什么蔬菜多吃可以帮助肌肤美白?今天小编为你介绍四款美白蔬菜 。爱好蔬菜的mm不妨来看看吧 。
黄瓜
黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品 。
芦笋
【白皙肌肤别错过四款美白蔬菜】芦笋在研究中也发现了含有丰富的硒，这种元素可以延缓皮肤的衰老，还能防治各种与脂肪过度氧化的有效疾病，常常吃芦笋，可以让我们的皮肤健康光泽，自然而然的就变得白嫩了 。
白萝卜
中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉” 。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C 。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积 。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻 。
微微健康网美容小编提醒，美白蔬菜多吃不仅对肌肤好，对身体也不错 。
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