很多人觉得美白很困难，其实美白靠一些蔬菜就可以达到，而且还是十分常见的蔬菜 。下面小编为你介绍常见的美白蔬菜 。想要健康美白的MM不妨来看看吧 。
冬瓜
根据《神农本草经》记载：冬瓜“令人好颜色，益气不饥，久服轻身耐老” 。因此冬瓜也是一大美容圣品之一，它在美白肌肤方面有着不错的效果 。
西红柿
西红柿具有不错的美白效果以及瘦身效果，它富含维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，西红柿还具有保护维生素C的功效，可以让皮肤吸收大量的维生素C以及抗氧化 。要想成为白皙美人，每日多吃西红柿绝对没有错 。
白萝卜
中医认为：白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉” 。作为常见到饿蔬菜，白萝卜生食熟食都是可以的，他的味道有一点辣，能够促进消化，增强食欲 。另外它还含有丰富的维生素c，能够抑制黑色素的合成，阻止脂肪氧化和脂褐质沉积，让肌肤变得白净细腻 。
微微健康网美容小编提醒，白萝卜美白要注意别和胡萝卜一起吃，这样对营养没有帮助喔 。
【常见美白蔬菜助你健康美白】
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