要让脸获得与手一样的好皮肤 ， 丁香医生给出的建议是：“勤防晒” ， 即使是阴雨天 ， 即便是下楼吃饭、取快递 ， 如果不想涂防晒霜 ， 要记得加强物理遮挡 ， 戴好帽子、口罩 。
一个问题是：取快递是不是要用手去拿？为什么不戴手套？手不怕紫外线吗？因此 ， 与上篇文章一样 ， 这里又出现一个悖论：“要想皮肤好 ， 必须做好防晒！” ， 但事实是 ， 防晒做的很好的“脸”与基本不做防晒的“手”相比 ， 手的皮肤却比脸的皮肤好 。 谁能回答这个问题？这个时候我们的大脑是否应该有个稍稍清醒的质疑：防晒真的有那么大的作用吗？我们做实验强调对照试验 ， 就是涂防晒霜和不涂防晒霜 ， 在同等环境下 ， 到底有没有差别？差别多大？估计大家都没有做过这样的实验 。 但是“手和脸的故事帮我们做了这个实验” 。 阳光下为什么我们会带帽子、墨镜重点防范脸呢？是因为 ， 强烈的阳光照射后 ， 眼睛的瞳孔会缩小 ， 反应到大脑会有不舒服或头痛等感觉 ， 这会形成一个直觉是 ， 太阳只是照在脸上 ， 其实太阳也照在手上 ， 只是手没有什么感觉 。 如果普通的阳光（不是强烈的阳光）能都引起光老化 ， 那么“手与脸” ， 应该一样会光老化 ， 皮肤变黑、色斑严重 。 脸上很多斑 ， 不一定是阳光引起的 ， 而是内分泌紊乱导致的 。
为什么现在很多科普文章也在跟风强调防晒呢？因为谬误说一千遍有时会变成真理 。 商业家为了销售防晒霜 ， 太阳的紫外线变成了“恶魔” 。 片面强调“阳光的坏处” ， 可导致皮肤癌、光老化加速衰老等 。 但大家可以理性的思考下 ， 男性涂防晒霜的比例远远低于女性 ， 但是 ， 男性患皮肤癌的比例不比女性高 ， 男性面部皮肤老化的速度也不比女性快 ， 甚至还慢点 。
因此 ， 在普通阳光强度下 ， 防晒霜对女性只是一个“心理依赖” ， 并非可以有效延缓衰老 。 我可以肯定 ， 光老化是存在的 ， 紫外线可以加速皮肤的衰老 ， 这个主要表现在长期暴露于强阳光下 ， 普通的阳光我们是需要的 。 阴天也要涂防晒霜 ， 获益的是商家的钱袋子而不是你的脸 。
万物生长离不开太阳
太阳是人类的朋友
你思考过这个问题吗 ， 为什么万物生长要靠太阳吗？为什么蔷薇花不能在室内养 ， 哪怕隔层玻璃它都活不了？因为 ， 阳光中有些波段的紫外线可以帮助植物和人类合成营养素 ， 这些营养素是生物必须的 ， 我们不能将它们完全阻止掉 ， 阻挡它们 ， 其实是阻挡了你健康的权益 。
阳光中与防晒有关的紫外线有2种：
UVA
长波段紫外线 ， 波长为320～400nm 。 穿透力极强 ， 透明的玻璃、普通雨伞等都很难挡住它 ， 它能断裂皮肤的胶原蛋白和弹性蛋白 ， 是导致皮肤老化的主要紫外线 。
UVA
UVB
中波段紫外线 ， 波长为275～320nm 。 穿透力不强 ， 大部分被臭氧层所吸收 ， 只有不足2%能到达地球表面 ， 在夏天和午后会特别强烈 。 玻璃、雨伞都能很好的挡住它 ， 长期过量暴晒虽然然可以引起晒黑 ， 但只要不在夏天的午后暴晒 ， 它的光老化作用不强 。
UVB
UVB紫外线对人体有个重要的作用是 ， 促进皮肤合成维生素D 。 紫外线保健灯、植物生长灯发出也是这个波段的光线 。 这是为什么蔷薇花隔着透明玻璃不能生长 ， 因为玻璃可以挡住UVB 。
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为什么我们一定要坚持晒晒太阳呢？
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