一、喝果汁的最佳时间
一般而言，在忙完一早上的工作后，在上午喝一杯果汁，即补充了能量，也补充了维生素 。而清晨空腹不宜喝果汁 。因为睡了一个晚上，人体血液粘稠度会增加 。所以，营养学家建议早上喝一杯清水，以稀释体液 。但如果这个时候喝果汁，非但不能起到稀释体液的作用，还会增加胃的负担 。
二、喝自榨果汁
很多女孩觉得自己用榨汁机榨的果汁不如超市里买的好喝，又麻烦，所以经常去超市买成品喝 。其实，自榨果汁才最有营养 。超市里卖的100%果汁，多为浓缩果汁还原而成，不但营养大量流失，为了保值和口感，还添加了防腐剂和增味剂，远不如自己榨的有利于养颜 。
三、喝“冷”果汁
每个月的那几天，很多女孩觉得喝加热的果汁是很享受的一件事 。殊不知，果汁里最有利于美容的就是维生素C，但维生素C一加热就会变质，起不到良好的美容作用了 。
四、果汁加牛奶不科学
这个好像是老生常谈了 。果汁中含有果酸，会与牛奶中的蛋白质反应，搞得两方面的营养都不能被吸收 。所以，果汁与牛奶最好分开 。
五、不宜空腹喝果汁
【女人这样喝果汁 美容护肤面面俱到】要注意的是，空腹时不要喝酸度较高的果汁，先吃一些主食再喝，以免胃不舒服 。因为果汁的酸度会直接影响胃肠道的酸度，大量的果汁会冲淡胃消化液的浓度，果汁中的果酸还会与膳食中的某些营养成分结合影响这些营养成分的消化吸收，使人们在吃饭时感到胃部胀满，吃不下饭，饭后消化不好，肚子不适 。
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