又到炎炎夏季 ， 当阳光变得越来越明媚 ， 甚至骄阳似火时 ， 人们对阳光就会有一种“爱恨交加”的感觉--有人喜欢日光浴带来的性感肤色 ， 有人却想尽办法避免阳光对皮肤的“恩赐” 。
其实 ， 这样的观念正体现人们对“防晒”概念缺乏认识 。
人的生活中需要阳光 ， 阳光对人体的帮助在于有利维生素D的摄取 ， 帮助骨骼成长及身体健康；但阳光对于肌肤的“伤害”--阳光中的“年龄紫外线”UVA1(长波紫外线) ， 正是造成肌肤老化的终极凶手 。今天来自上海美发美容协会的资深专业美容师 ， 将向大家介绍一些夏日的防晒高招 。
6项法则抵抗“光老化”
提到防晒品 ， 人们首先想到的就是防晒霜 ， 更多的人也只知道防晒霜 。其实对化妆品市场稍加留意 ， 就可以发现 ， 具有防晒作用的唇膏、粉饼、粉底、精华素等化妆品也为数不少；现在市场上还出现了防晒洗衣粉、防晒T恤 。
理想的防晒化妆品应该具有以下特点：光保护、指数高、作用稳定持久、无毒性和变应性 。其中 ， SPF值被称为防晒系数 ， 指的是产品防紫外线的能力 。CMM国际美容集团董事长郑明明女士指出 ， 除了年龄的增长之外 ， 爱美女性最担心的“肌肤衰老”大多来自UVA1的伤害 。这种美容专业中所谓的“光老化”指的是因长期日光照射所产生的皮肤改变 ， 其情形类似于人体生理自然老化的病变 ， 而“光老化”不仅会让肌肤产生色变 ， 严重时更可发生光化性角化病、基底细胞癌、鳞状细胞癌 ， 甚至恶性黑色素瘤 ， 所以有效预防“光老化”不仅是保护美丽的第一法则 ， 更是养生保健的不二法门 。以下6项抵抗“光老化”的法则 ， 可能对大家护肤有所帮助：
【专家拒绝光老化小秘笈】法则一：“光老化”的最好治疗是预防及避免过度日晒 。
法则二：儿童期就应该开始重视避免过度日光曝晒 。
法则三：大多数人仅在假日才重视避光 ， 事实上每天都需要重视 ， 而且在室内强光下也应该引起注意 。
法则四：在防晒时可千万别忘了给肌肤补水 。补水能为肌肤细胞补充足够的水分 ， 避免隐性脱水 ， 全面提高抗晒能力 。
法则五：许多因素可影响UV(紫外线)强度 ， 包括季节、海拔高度、纬度、反射、散射及每天的光照强度时间等 ， 例如雪地上的阴天也有着相当强烈的光反应 。
法则六：避免中午的日晒就防止了一半的UV剂量 ， 而多云日子的散射光也仅低于晴天10% ， 所以即使坐在海滩遮阳伞下也要尽量缩减日晒时间 。
6大提醒使用防晒品
选好了防晒用品 ， 还要注意它们的使用方法 。
提醒一：SPF值越高 ， 防晒时间越长 。SPF值 ， 即防晒系数 ， 其计算方法为：一般黄种人皮肤平均能抵挡阳光15分钟而不被灼伤 ， 那么使用SPF15的防紫外线光用品 ， 便有约225分钟(15分钟×SPF15)的防晒时间 。日常护理、外出购物、逛街可选用SPF5-8的防晒用品 ， 外出游玩时可选用SPF10-15的防晒用品 ， 游泳或晒日光浴时用SPF20-30的防水性防晒用品 。
提醒二：SPF值不能累加 。涂两层SPF10的防晒霜 ， 也只有一层SPF10的保护效果 。
提醒三：不可临出门才涂防晒霜 。防晒霜跟一般的护肤用品一样 ， 需要一定时间才能被肌肤吸收 。所以 ， 出门前10-20分钟应涂防晒霜 ， 而去海滩前30分钟就应涂好 。
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