在使用保养品或美容手术淡斑之余，如果能搭配一些美肤汤方效果更好，让皮肤从里到外都更白、更水嫩、更有弹性 。
美白——鲜奶炖鸡
材料
土鸡一只、鲜奶1公升、红枣5粒(去核)、姜2片
作法
1.土鸡洗净、去头尾、切块(约半颗拳头大小)，放入滚水中烫2分钟左右捞起 。
2.将鸡块、红枣与姜放入汤锅中，再倒入鲜奶(盖过鸡块)，炖2小时半左右完成 。
※作这道汤方时，千万不能放水，要以鲜奶为汤底才有效果 。
抗老——淮山鸡脚黑枣汤
材料
鸡脚1斤、瘦肉半斤、淮山2两、黑枣10粒(去核)、老姜3片
作法
1.所有材料洗净，瘦肉与鸡脚放入滚水中川烫，去血水后捞起 。
2.汤锅中放水八分满，待水滚后加入所有材料，先用大火煮20分钟，再转小火炖3小时完成 。
【美肤:美容汤方从内调理肌肤】
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