许多防晒化妆品中都标明了防晒指数（代表防晒指数的英文缩写符号为SPF） ， 要想正确而科学地使用防晒霜 ， 就必须懂得防晒指数的含义 。
一般而言 ， 大多数防晒化妆品均以30分钟为一个防晒指数即SPF1 。如SPF9—11 ， 就是说这种防晒霜的有效防晒时段在4.5～5.5个小时之内 ， 如防晒指数为20（SPF20） ， 它的有效时间就是10个小时 。目前我国还没有对防晒指数的大小做定量的规定 。美国规定SPF最高为30 ， 因为这已是高强效防晒用品 ， 主要用于海滨浴场的全身防晒 。
按照亚洲人的习惯 ， 涂在面部的防晒霜选择SPF9～11就足够了（实际上一般户外活动8～9也就可以了） 。对阳光敏感的人 ， 要选择SPF值较高的产品 ， 以15～20为宜 。在野外作业、旅游及海滨 ， 要选用SPF值较高的产品；在春、夏季要选用SPF值大于12的产品 ， 为保证更好的抗晒效果 ， 应选用防水型防晒化妆品 。指数高些虽更有利于防晒 ， 但多余的化妆品堆积反而堵塞毛孔 ， 阻断皮肤与外界的通道 ， 影响自身的新陈代谢 ， 易诱发痤疮、疖子及皮炎 。再者 ， 防晒霜在面部停留的时间也不宜太长 ， 绝不能抹一次就管一天 ， 回家后应马上卸妆洁面 ， 保持皮肤的清洁 ， 否则会使皮肤代谢的负担加重 。
只要对防晒化妆品的防晒指数选择得当并使用得法 ， 必然会收到满意的护肤美容效果 ， 不然则会适得其反 。
【科学使用防晒霜】
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