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春季饮食：24小时最科学美容时间表

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俗话说“女人是用水做的” ， 由此可见水对女人的重要性 。即使再天生丽质 ， 倾国倾城 ， 如果不注意保养 ， 也会象花儿一样凋谢 ， 尤其是春季养生 ， 想要延长皮肤寿命 ， 减少肌肤烦恼 ， 就一定要保证足够的营养和水分 。不过 ， 补水也要遵循人体规律 ， 最好按照24小时科学饮水时间表进行 。
早晨8点半：白开水排毒素
早上的一杯白开水可以清洁肠道 ， 补充夜间失去的水分 ， 使你整天保持通畅 。
上午9点：鲜牛奶亮白肌肤
起床后简单的梳洗下就可以吃早饭了 ， 一杯鲜奶 ， 既可以用来补钙 ， 同时还可以让你皮肤美美 。因为牛奶就是最便宜、最有效的美容面膜 。
中午12点：一杯醋养生
女人还是有点“醋意”的好 。午餐期间吃点带醋的食物 ， 比如凉菜、水饺之类的 ， 食用醋可以延缓血管的硬化 。每次在洗手之后先抹上一层醋 ， 用布盖着 ， 保留20分钟后再洗掉 ， 可以使手部皮肤柔白细嫩 。如果你住的地区 ， 其自来水水质较硬 ， 那么每天坚持在洗脸水中稍微放一点醋 ， 即可起到养颜的作用 。
下午1点：绿茶去脂
胃没有毛病 ， 绿茶和乌龙茶最好 。女人是一定要喝茶的 ， 特别是那些想要减肥的女性 ， 茶是最天然、最有效的减肥剂 ， 再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了 。午餐后喝一杯绿茶去除油腻 ， 会让你变得更苗条 。
下午3点：矿泉水补充矿物质
一定要选名副其实的矿泉水 ， 它含有的微量元素和矿物质是身体非常需要的 。
下午4点：西红柿补充维C
下午茶时间到了 ， 每天至少保证一个西红柿 ， 可以满足一天所需的维生素C ， 在水果和蔬菜中 ， 西红柿是维生素C含量最高的一种 。
晚上8点：补水面膜
吃完晚饭 ， 洗了澡 ， 最好要做一个简单的面膜 ， 补水面膜可以每天做 ， 然后涂上护肤品 ， 这样晚间的皮肤才能得到最科学的修复 。
晚上8点半：第二杯白开水
【春季饮食：24小时最科学美容时间表】晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠 。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积 ， 使衰老提前来临 。因此 ， 每晚饮水的作用不能低估 。

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