抵抗皮肤衰老的保健方法分为内治法和外治法两类 。内治法又分为药物内治和食膳疗法：常用药物有黄芪、熟地、黄精、牛膝、附子、山茱萸、五味子等；食膳可用胡桃仁、小红枣、杏仁等泡酒，或用淮山药、黑芝麻、粳米、鲜牛奶等煮粥 。外治法可用面部经穴按摩，针灸足三里、神阙穴 。气功疗法，及保健装饰法用中药制成药膏，敷于面部，或用超声波导入天然植物精华素 。
为了防止面部皮肤衰老，应保持乐观的情绪，清心寡欲，豁达大度 。饮食营养均衡，40岁以上适当进补 。坚持运动，劳逸结合，保证睡眠 。生活有规律，不抽烟酗酒；外出防晒 。注意日常面部护理，每周到美容院做全套护理 。
每天多吃水果 。
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