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通过彩妆或者饮食调节昨晚的熬夜肌肤 ， 让第二天依然光彩照人 。当然小编并不建议女性朋友们晚上熬夜工作 ， 长期这样肌肤不但损伤很大 ， 而且很容易衰老!
补充胶原蛋白：
1、用猪肉、鸭肉自制高效胶原蛋白
胶原蛋白对女性来说是一种好东西 ， 它是皮肤的一种重要组成部分 ， 有了它 ， 皮肤才会光滑有弹性 ， 一旦缺少了胶原蛋白 ， 皮肤就会变得暗淡无光 ， 容易出皱纹 。胶原蛋白本身还有补养气血的作用 ， 一些含胶原蛋白丰富的食品时女性食补的最好选择 。
最简单的补充胶原蛋白的方式 ， 就是吃猪蹄 ， 每天半只就可以 ， 猪蹄本身的热量在肉类里边算中等 ， 也不会担心发胖 。
2、自己做胶原蛋白
选带皮的瘦猪肉和鸭肉各500克 ， 肘棒1根 ， 葱、姜、料酒等 ， 不要用高压锅炖 ， 就用普通的锅加水煮 ， 等到里面的肉稍烂的时候 ， 把肉捞出来 ， 在剩下的汤中加入少许淀粉 ， 也可以加一些青豆 ， 继续煮熟 ， 待冷却后放入冰箱冷冻 。
【熬夜伤害肌肤 补充胶原蛋白很重要】 这个菜有滋补肝肾的作用 ， 滋补肝肾就是滋补气血 。需要注意的是 ， 盐不能多放 ， 虽然盐也是入肾经 ， 但过了就会伤肾 ， 一个成年人每天吃的盐不要超过6克 ， 老年人、高血压患者减半 。
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