采访对象：张乐华 ， 美国新泽西州医学院临床病理分子生物学博士 ， 现任北京幽兰女社社长 。
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许多女性都会关注一个相同的问题：我怎样做才能让自己变得更美女人要让岁月无痕首先要靠内养 ， 在内养的基础上 ， 加上合理有效果的局部护理 ， 一定会有美人出现 。
下面的方法有的是张乐华博士遍访世界多个国家 ， 包括泰国等东南亚国家的美容专家得出的 ， 有的是张博士自己亲身实践得出的心得 ， 它们的共同特点是简单易行 ， 自己在家就可以尝试 。
-冬季要注意皮肤的局部保暖
通过运动、按摩、营养可以保证血液循环与新陈代谢旺盛 ， 因此要多去有新鲜空气的地方活动、保证充足的水分 ， 多喝水 。为避免皮肤干燥 ， 可以使用润肤液 。气候寒冷时注意局部保暖 ， 不要用过多的熏蒸 ， 也不要用热毛巾擦脸或用过冷的水洗脸 。
有些关于护肤的重要概念是大家一定要了解的：
清洁(便宜的产品也可以洗得很干净) 。去死皮(不难 ， 可以用后面提供的方法自己在家完成) 。紧肤及营养(主要靠内养) 。润肤、防晒(这一步骤很重要) 。去皱、美白(没多大意义 ， 不用花太多钱) 。
-护肤品好坏自己有感觉
没有一个人的皮肤与他人相同 ， 因此推荐某种品牌化妆品是不公正的 。怎样判断产品的好坏呢以清洗产品为例 ， 许多产品都可以将皮肤清洗得很干净 ， 不一定很贵 。油性皮肤可以用起泡沫的产品 ， 干性和正常的皮肤可以用乳状的制品 。如清洗完了脸上感到紧绷说明用的产品清洁力太强了 ， 对皮肤有刺激 ， 如果用完了脸上感到很黏腻 ， 说明产品太油 ， 清洁度低 。好的感觉应该是清爽、光亮、柔软 。洗后用棉片蘸水再擦拭皮肤 ， 擦不到化妆品或灰尘就可以了 。张乐华博士推荐了几种家用清洁产品：
色拉油适用于一般及油性皮肤
稀的橄榄油、各种植物油适用于干性皮肤
芦荟饮料适用于身体内部清洁
具体的用法如下：将足够量的上述产品涂在脸上 ， 从脖颈起轻轻向上揉擦 ， 注意下巴、耳后、鼻翼、眼皮处 ， 动作要轻柔 。用偏热湿水的毛巾 ， 最好是医用大纱布擦去 ， 直到擦净 。
燕麦则是很好的去死皮与抛光产品 ， 燕麦含大量维生素E、矿物质 ， 用于去死皮有特效 。
具体使用方法：“2匙燕麦＋1匙黄油”适于干性皮肤；“2匙燕麦＋1匙杏仁油”适于干、中性皮肤；“2匙燕麦＋1匙任何菜籽油”适于中、油性皮肤 。
煮糊降温后涂在脸上 ， 用手轻轻按摩2-3分钟后温水冲净 ， 用后脸上柔软、光亮(可同时敷在手上达到护手效果) 。别忘了在下水道放一个网 ， 防止堵塞下水道 。如果你正在使用的是含果酸的高档护肤品 ， 就不必特意去死皮了 。
-用什么保湿与深层清理
在家中可以尝试以下几种简单的方法：
蛋黄与半个香蕉、2匙全脂酸奶、1匙蜂蜜 ， 混合成糊、敷在脸上15-30分钟 ， 用充足的温水洗净后涂润肤霜 。
把一根大黄瓜用果汁机做成细糊 ， 涂在脸上20分钟 ， 用充足的温水洗净后涂润肤霜 。
菠萝、杨梅、猕猴桃用果汁机搅拌成糊 ， 放奶粉到没汤为止 ， 敷面 ， 脸上先要敷一层杏仁油或橄榄油 ， 在上面再放水果泥20分钟 ， 用温水充分洗净后涂润肤霜 。
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