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夏季由于天气燥热 ， 人们喜欢冷饮 ， 但过寒却会伤胃气 ， 轻易影响消化功能 ， 屈而化热 。因此 ， 夏季也往往是痘痘的高发季节 ， 关于爱长痘痘的人来说 ， 油炸、烧烤、冰冻等刺激性的食品应拒而远之 ， 牛羊鹅狗少吃为妙 ， 多吃瓜果蔬菜 ， 但荔枝、榴莲、菠萝、芒果等水果均不宜多吃 。
如果不幸长出了痘痘 ， 五六七八的养生食谱专题建议不妨在家煲一些清热祛痘的汤水 ， 以内养外 ， 效果相当不错 。中医把痘痘分肺热和痰瘀两类 ， 各自适合不同的食疗汤谱 。
一、痰瘀型痘痘
症状：通常痘痘较大 ， 颜色发紫 ， 囊肿呈硬块 ， 按压有疼痛感 ， 主要是血流不通畅所致 。
推举：昆布赤小豆炖蝎子汤
材料：昆布10克、赤小豆15克、田七3克、瘦肉70克、生蝎子6只 。
做法：把昆布、赤小豆、田七洗净去杂质;将瘦肉洗净切块;下适量姜片 ， 炖2-3个小时 。
工效：清热化淤 ， 化疗散结 。宜每周饮用2次 ， 痘痘格外严重时可隔天饮用一次 。
二、肺热型痘痘
症状：痘痘较小 ， 为红丘疹状 ， 挤压有粉渣 ， 舌红苔黄 。
推举：绿豆百合炖白鸽
材料：绿豆30克、百合15克、臭草6克、花旗参5克、白鸽8克 。
做法：把绿豆、百合、臭草洗净去杂质 ， 白鸽去毛 ， 飞水;把所有材料放入炖盅 ， 加适量姜片;最后加水300毫升 ， 炖2-3个小时 。
【推举两款祛痘美肤食谱】 工效：清肺热滋阴宁神 。宜每周饮用2-3次 。更多的夏季养生食谱尽在中医中药健康的养生食谱专题
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