文章插图
【两款立夏养生汤补中益气润肺止咳】 夏季炎热应多喝汤，那夏季有哪些养生汤呢？这里的养生食谱专题为您推举两款夏季养生汤，她可以起到润肺止咳、滋阴清热、补中益气等工效！
一、沙参百合鸭汤
原料：北沙参30克，百合30克，肥鸭肉150克，精盐、味精各适量 。
制作：先将鸭肉洗干净，切成小块;百合洗干净 。将鸭肉与百合、沙参同入沙锅，加水适量，文火慢炖，待鸭肉熟后，加入少许精盐、味精调味，饮汤食肉 。
工效：滋阴清热、润肺止咳 。
应用：肺阴亏虚所致的干咳不只、咳剧咯血、声音低怯、心烦欲饮、口咽干燥、神疲气短、舌红少津、午后低热等 。
二、鲫鱼黄芪汤
原料：鲜鲫鱼200克，黄芪20克，炒枳壳12克，生姜、细葱、味精、精盐各适量 。
制作：将鲫鱼剖除内脏，抠去腮，洗干净;黄芪切片，与枳壳一起用纱布袋装好，扎紧口;生姜、细葱洗净切碎 。先将药袋人锅，加水适量，煮约半小时，再下鲫鱼同煮，待鱼熟后，捞去药袋，加入姜、葱、精盐、味精调味即成 。
工效：补中益气、升举内脏 。
应用：中焦脾胃气虚所致的神疲气短、少气懒言、食欲不振、腹胀气坠，以及脱肛、子宫下垂、胃下垂等而属脾胃气虚下陷者 。
经验总结扩展阅读
- 排毒养颜，健康美丽
- 自制美容面膜另两款
- 秋燥养生女人汤
- 梅婷 江南女子的玲珑养生
- 重塑美肤养生全计划
- 无瑕美肌最爱的8个好习惯
- 养生:3大方案和衰老说不做无龄女人
- 两款美白面膜推荐 让你拥有白皙面孔
- 中医美容秘方 传承中华养生文化
- 吃什么美白：两款薏米美白粥给你答案！