肌肤暗黄、有色斑，这些都是最常见的皮肤问题 。随着年龄的增长，你的肌肤问题会越来越多 。在中医里，有一些美白祛斑的药膳，如果你可以经常食用，就能起到给肌肤美白的效果 。下文具体介绍了这些药膳 。
针对面色苍白：蜜汁花生枣粥
养颜原理：红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气，综合生效使面色红润 。
做法：把红枣和花生米用温水泡后放入锅中加水适量，小火煮到熟软，再加入蜂蜜食用 。
针对面容黑黯：栗子白菜煲
养颜原理：面容黑黯的原因是肾气不足，阴液亏损，而栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮 。
【告诉你中医美白的药膳】做法：把生栗子去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许 。
针对皮肤粗糙：笋烧海参煲
养颜原理：通常皮肤粗糙的原因是阴血不足，内有燥火，而海参滋阴养血，竹笋清内热 。综合生效使皮肤细腻光润 。
做法：把海参切长条，与鲜笋或水发笋切片一同入锅，加瘦肉一起煨熟，加入盐、味精、糖、酒后食用 。
以上这些药膳，营养价值丰富，经常吃不仅能护肤，还能强健身体，可谓是一举两得 。如果你想给肌肤美白，就赶快来试一试这些药膳吧 。中医里的美容方案多多，总有一款适合你，你要认真选择哦 。
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