【正确吃红枣终身不显老】中医认为，红枣是很温补的食材，尤其在冬季食用，对人体健康十分有益处 。很多老中医都发现，每天正确吃红枣，还能起到膳食美容的效果，让你终身不显老 。下面，就为具体介绍，关于红枣的美容功效 。
“大红枣儿圆又甜”，鲜枣的蛋白质含量较梨高11倍左右，脂肪和糖的含量是梨的2倍，鲜枣含糖量高达20%—36%，比制糖原料甜菜、甘蔗的含量还高 。而比甜更重要的是，维生素在枣的身上安家落户，使红枣一下子光荣起来 。
枣中维生素C和维生素P含量最高，居各种水果之冠 。在鲜红枣中，维生素C的含量比柑橘高7—10倍，是苹果)的75倍 。一般公认柠檬是含维生素P丰富的代表，但和鲜枣相比，却逊色十几倍 。维生素P对健全人体的毛细血管、防治血液病及心脑血管疾患都有一定的作用 。膳食中若维生素C缺乏或不足，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病;常吃红枣可使人面色红润，容光焕发 。维生素A、维生素B1、维生素B2，也是枣儿的“常住户口” 。因此，枣有“活维生素丸”的美称 。红枣所含的磷、钙也比一般果品高2—12倍 。红枣中还含有人体内参与生理代谢的激素——环磷酸腺苷 。此外，红枣中还含有14种氨基酸6种有机酸，36种微量元素等 。
一般来说，鲜枣宜洗净后直接食用，干红枣则煮在米粥中食用，能够使人体充分吸收它们的营养成分 。妇女在经期食用，有益气养血的功效 。要注意的是，红枣虽然是很好的补品，但也不适合过量食用，过食红枣可能出现脘腹胀满的感觉 。
红枣里含有丰富营养价值，如果你想驻颜护肤，那么，每天都吃适量的红枣，其美容效果显著 。当然，专家提醒你，红枣比较属于温补性的食材，如果你大量食用的话，可能会导致便秘发生，因此，吃红枣要适量哦 。
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