运动丰胸是中医丰胸的一种，它有着通过长期运动和锻炼，可起到拉高胸线，使胸部结实挺拔，防止胸部下垂，甚至加深乳沟和向内收紧的作用，近年来受到广大爱美女士的欢迎，对此中医专家就如何在水中塑造完美乳房向大家做出简单的介绍，希望能给大家的丰胸带去帮助 。
1、站立蛙泳划手
将双腿分开于肩同宽，站于水中，做蛙泳划手运动，这个动作的划手有两种，一种是外划手，手掌向手臂内侧划水，就像是在水中画一个桃心 。
【如何在水中塑造完美乳房】另一种是内划水，手掌向手臂外侧划水，向内侧划水的时候，大臂内侧要用力，伸手时候要尽力向前伸 。建议外划水和内划水动作分别做三十次，做三到五组 。
2、水中转肩
将双腿分开与肩膀同宽，站在水中，做这个动作的时候，水位最好是齐胸的，将双手分别放在两个肩膀上，用肘关节带动做顺时针和逆时针的转圈，两肘部向前时，要尽力的靠拢，向后的时候要尽力的向后伸展 。建议1组做25次，做3到5组 。
3、屈臂扩胸
将双腿分开与肩膀同宽，站在水中将两臂在胸前交叉，扩胸低头，伸展手臂，向后坐划水动作，注意做动作的时候要用力向后扩胸 。
丰胸的方法多种多样，其中水中丰胸法是新兴的一种方法，无论你是否会游泳，都可以尝试 。丰胸的方法多种多样，其中水中丰胸法是新兴的一种方法，无论你是否会游泳，都可以尝试 。
丰胸的方法多种多样，其中水中丰胸法是新兴的一种方法，无论你是否会游泳，都可以尝试 。
4、池边推握
将双腿跨出一步站在水中，双臂扶住水池边缘，先将手臂弯曲再用力推直 。重复这个动作 。
5、胸前推手
将双腿分开与肩膀同宽，站在水中将两臂平伸于身体俩侧，用力划向胸前，当划到胸前与肩膀同宽时，同力向内推 。
了解了以上的运动丰胸方法之后，大家是不是也想尝试一下呢，运动丰胸具有简便易行的特点，大家不妨在闲暇时间尝试一下，小编在此祝愿大家早日拥有丰满挺拔胸部 。
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