河南健康网：进入冬季 ， 郑州的车小姐遇到了一件难题 。由于冬季空气干燥加上自身疏于保养 ， 让她的皮肤干燥暗淡 ， 特别是一双原本白皙柔嫩的双手 ， 进入冬季之后起了皮屑 ， 甚至出现了龟裂的前兆!车小姐此时才想起亡羊补牢 ， 24小时护手霜不离手 ， 可是她很快发现 ， 涂在手上的护手霜就像滴入旱地里的一滴水 ， 根本起不到滋润作用 。眼看着情况一天比一天糟糕的肌肤 ， 车小姐迫切需要一种能缓解冬季皮肤干燥的方法 。
相信车小姐遭遇的情况不是个案 。进入冬季以来 ， 随着空气中水分的减少 ， 很多人都面临着冬季皮肤干燥的窘境 。护手霜、补水霜、面膜、润唇膏又成了抢手货 。除了这些外部补水途径之外 ， 有没有更好的方法缓解冬季皮肤干燥呢?
河南健康网向您推荐八种补水水果 ， 教您在冬季吃出水润肌肤!
1、石榴
秋冬季节也是石榴成熟的季节 。石榴中富含天然雌激素 ， 有保持皮肤密实 ， 防止起皱的功能 ， 还含有大量矿物质和维生素 ， 被认为是对女性最有益的水果之一 。石榴还富含水分 ， 能缓解冬季皮肤干燥 ， 除了美容养颜 ， 还有抗衰老的左右哦 。
2、苹果
苹果是众所周知的养颜美容、健康减肥的利器 。苹果中含有苹果酸、维生素和糖分 ， 能保持皮肤柔软有弹性 ， 另外 ， 苹果中所含的果胶还能有效预防便秘 。要知道消化不良也是美容护肤的大敌 。
3、南瓜
南瓜盅富含β胡萝卜素、维生素B2和维生素C ， 对皮肤疾病如秋季常发的皮肤发炎等有良好的疗效 。还能预防雀斑和体表褶皱 。另外南瓜适合各式各样的烹调方法 ， 心灵手巧的MM能够百吃不厌 。
4、花生
上面介绍的都是富含水分的水果 ， 亲是不是在想花生这种干巴巴的果仁怎么能缓解冬季皮肤干燥呢?花生中富含维生素E ， 能锁住水分 ， 让皮肤嫩滑 ， 特别对干性皮肤的人更有益!不过如果你不幸是油性皮肤或者正受痤疮困扰 ， 还是避开它的好 ， 因为它能加重这种皮肤毛病 。
5、葡萄
葡萄能补气养血 ， 健脾养胃 ， 营养价值很高 ， 加上葡萄清甜的味道 ， 让它成为很多人秋冬季节的最爱 。很多MM担心葡萄太甜吃了容易发胖 ， 其实葡糖的糖分虽然很高 ， 但却是容易被人体吸收的葡萄糖 ， 适当的食用不必担心发胖 。
6、枣
大早很早之前就被定义为女性养生圣品 。它能抑制皮肤疾病 ， 富含维生素P ， 是抗衰老利器 。平时可以把枣当做零食来吃 。
7、猕猴桃
猕猴桃酸酸甜甜的口感很受女性青睐 。它富含维他命C和维他命E ， 不但能美白肌肤 ， 还能提高肌肤抗氧化能力 ， 消除雀斑和暗疮 ， 延缓衰老 。
8、蘑菇
蘑菇富含蛋白质、维生素和膳食纤维 ， 低脂肪且不含胆固醇 ， 常吃蘑菇可预防胆固醇的形成和堆积 。
以上推荐的八种水果能有效防止冬季皮肤干燥 ， 还不快去试一试!
【冬季皮肤干燥?8种水果吃出水润肌肤】(责任编辑：李炬)
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