【平时多吃些什么能美白皮肤】
一提到美白很多爱没的那是第一个想到的都是美白护肤品,其实通过食物也能让您具有美白的效果 。这样既能让你吃的开心同时也能满足您美白的愿望 。一举两得何乐而不为那 。以下是有我为各位推荐的食物美白方法,希望能帮到爱美的您 。柠檬--美白王中王柠檬含有丰富的维生素C,堪称“美白之王”.柠檬属于柑橘类的水果,美容价值非常高 。柠檬有非常明显的美白功效,也是很多美白产品中经常添加的成分,大量的维生素C可促进新陈代谢、美白淡斑、收细毛孔、软化老化角质,令肌肤白皙有光泽医学教,育网搜集整理 。吃柠檬小提示:柠檬虽有美容功效,但奇酸无比,不能像其他水果那样大口大口地吃,用柠檬泡蜂蜜或泡茶,应该是比较好的方法,切两片泡在白水中,也是很好的饮料 。奇异果--白皙+水润猕猴桃也叫奇异果,被喻为“美肤金矿”,因为它含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质,是名副其实的“美容水果”.其中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,干扰黑色素的形成,预防色素沉着,保持皮肤白皙透明 。巧吃奇异果小建议:吃奇异果最好是在早晨或上午吃,其中的营养成分才会被吸收得更充分、更好 。维生素C容易流失、容易氧化,所以说,吃奇异果要吃新鲜的,不宜久放 。一个奇异果要一次吃完,不宜存留,避免氧化而失去美白功效 。樱桃--让肌肤白里透红樱桃自古以来就是美容果,樱桃汁有助于面部皮肤嫩白红润,还可去皱清斑,近年来不少美白产品都加入了樱桃萃取物 。新鲜樱桃中含有大量铁元素,可提高血红蛋白质的含量,令面色红润 。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤,有效抵抗黑色素的形成 。另外,樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成 。挑选存放樱桃小建议:樱桃属于浆果类水果,容易破损,所以一定要轻拿轻放;买樱桃时应选择连有果蒂、色泽光亮、表皮饱满的,如果当时吃不完,最好在-1℃的冷藏条件下保存 。食物美白效果要来的慢一些不要急于求成 。希望我推荐的几款食物能让你变得白嫩漂亮 。
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