每个女人都希望拥有白皙的肌肤 ， 其实只要吃对水果是可以美白的哦 。那吃什么水果能够美白肌肤呢?下面 ， 为大家分享多种能够美白的食物 ， 一起来看看吧!
要点一：各种水果不同的美白功能
润泽美肤——草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果
净化美肤——樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝
排毒整肠——香蕉、苹果、凤梨
促进代谢——葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨
【吃什么水果能够美白】
净化平衡体质——樱桃、葡萄、酪梨、柠檬、草莓
要点二：夏季水果助美白
樱桃
新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养 。铁质可以让人气色红润 ， 而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的 ， 多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!
荔枝
荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等 。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养 ， 不过吃荔枝容易上火 ， 所以火气大 ， 容易长痘痘的美眉要适可而止 ， 不要过量 。
番石榴
番石榴也是多吃多美白的水果 ， 它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养 ， 光是维生素C就是其他水果的好几倍 ， 爱美的美眉可以多吃 。
番茄
番茄的美白效果和瘦身效果一样棒 ， 它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质 ， 番茄还有保护维生素C的作用 ， 能吸收大量的维生素C和抗氧化 ， 想要当个白皙美人 ， 每天多吃番茄准没错 。
以上就是小编为大家分享的能够美白的水果 ， 现在大家对吃什么水果能够美白是不是有更多的了解了 。如果大家还想了解更多的关于吃什么食物能够美白的知识 ， 还可以阅读小编推荐的这篇文章：吃什么能够美白？喝粥就能办到！
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