你还在涂抹各种美白产品或者自制美白面膜吗?如果是，那你就OUT了!其实，白嫩的肌肤是可以吃出来哦 。那吃什么能够美白肌肤呢?今天小编就为大家分享几款美白粥，让大家知道吃什么能够健康又有效的美白!
燕麦粥
做法：将50克的燕麦放入锅中，再往锅中加入适量的清水煮成粥 。早晚餐都可以食用哦 。
燕麦又叫裸燕麦、油麦，是一种高蛋白的食物，具有非常高的营养价值，能够健脾 。如果常喝这款粥的话能够预防老年斑的生成，让肌肤更加具有弹性 。另外，还能够美白肌肤 。
甜浆粥
做法：将500克的鲜豆浆和50克的大米一起煮，加入适量的白糖调味，调好之后就可以食用了 。
大豆能够滋润肌肤、利于排便;豆浆有极高的营养价值，有助于肠胃消化 。
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【吃什么能够美白？喝粥就能办到！】
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