美白啊美白，有时候想说爱你真的非常不容易啊 。MM们想尽各种方法白嫩，可是还是不尽人意 。、难道没有什么方法了吗?下面，微微小编为大家介绍一种让肌肤白嫩的方法，喝食物 。到底怎么喝可以让肌肤白白嫩嫩的呢?一起来看看它们的制作方法和功效 。
黄色潜水艇
材料：芒果2个、柳橙1/2个、苹果1个、蜂蜜(根据个人口味调配)
制作过程：将3种水果洗净、去皮并切块，放入榨汁机中加250cc的凉开水，待榨汁完成后即可饮用 。喜欢偏甜口感的还可以再加入蜂蜜 。
功效：芒果中的纤维素是活跃肠道的能手，饭后来一杯，肠道清畅自然皮肤问题也少很多，改善皮肤干燥发黄的问题 。
橙色激荡带来欢愉口感，热带水果的美白享受，酣畅淋漓 。
发条没有橙
材料：西瓜200克、凤梨100克、柠檬1/2个
制作过程：先将柠檬榨汁待用，将西瓜和凤梨去皮混合后榨汁 。将柠檬汁均匀地洒在盛汁的杯中，加少许冰块儿口感会更好!
功效：看到西瓜就想到夏天，自然心情也就愉悦了起来 。个人认为这款果汁很适合每天坐办公室的office lady，因为它提高免疫力的能力很强，西瓜中的茄红素也是美白利器呢 。对于不爱吃西红柿的人来说，吃西瓜就是个明智的选择 。酸甜的口感让人欲罢不能，在工作之余来一杯这样的果汁兴许还可以提高工作效率呢，因为实在是很美味 。
红舞鞋
材料：草莓6个、石榴2个、酪梨1个
制作过程：将石榴去皮剥好后与洗净的草莓一起榨汁，用过滤网滤除榨汁过程中产生的渣滓，加100ml水放入酪梨再次榨汁 。
功效：总喝果汁就怕胖?不过对于酪梨来说，你的这份担心就是多余的 。它不仅含有丰富的维生素A、B、C及纤维素，而且热量相当低，就算用它做代餐也OK 。石榴的褪黑能力这两年也变得广为人知了，不过平时吃起来怕麻烦的话，榨汁就成了最好的选择 。几种水果混合而成的这款汁含糖量很低，说到美白效果也是很赞，每天早晚各一杯，肌肤的小晒斑和黯沉真的减轻了 。
绿野仙踪
材料：芹菜2片、黄瓜1根、苦瓜1根、蜂蜜(根据个人口味调配)
【想要美白，你喝什么了？】制作过程：将芹菜洗净切块儿备用、黄瓜去皮、苦瓜须快速用热水焯制并分段去籽 。将3样食材放入榨汁机，不要将苦瓜打得太碎，留一些小的屑屑在喝果汁的时候会体验到奇妙的口感 。因为焯制所以苦味已经不明显，如有需要再加少于两勺的蜂蜜即可 。冰镇效果更好 。
功效：这款果汁其实是蔬菜界派来的卧底……苦瓜有良好的清火去燥的能力，喝过一段时间后不仅真的瘦下来了，就连脸部的痘痘也消失不见了 。清火也是美白必修的功课 。这么一举两得的美味果汁，快来尝试一下吧!
白色马戏团
材料：香蕉1根、奇异果1/2颗、低脂原味优酪乳100cc
制作过程：将香蕉、奇异果洗净去皮，榨汁成糊状，与优酪乳混合搅拌即可 。
功效：维C在美白界的盛名已久，无论是哪种果汁，只要宣扬维C含量极高一定会备受青睐 。不过一直以来人们都被误导了，真正维C含量最高的可不是柠檬，而是貌不惊人的奇异果 。一直就爱它碎碎的口感，无论怎么吃都不厌烦 。如果想集中美白一段就请坚持喝这一款果汁吧，幼滑白皙的肌肤真的不是梦想!
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