吃什么食物美白已不再是天方夜谭的谬事，大家都爱追问吃什么能美白这个话题，吃什么食物美白是不是很容易学会呢?今天微微健康网的小编给大家介绍两个具有美白作用的养生粥吧 。
黄瓜粥
材料：大米、黄瓜、盐、生姜 。
做法：锅炉内加水约毫升，置火上，下大米生姜;武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠入精盐调味即可 。
牛奶薏仁粥
材料：薏米50克、糯米半杯、鲜奶500毫升、冰糖适量 。
做法：
1、薏米洗净浸泡2小时，糯米淘净备用;
2、将薏米放入锅内，加入适量清水烧开，转小火煮20分钟;
【简单美白粥，护肤又健康】3、放入糯米接着煮30分钟，加入冰糖煮溶，倒入牛奶煮沸即可 。
吃什么食物美白容不容易掌握?看了小编以上对吃什么美白的食谱介绍，你爱上美白了吗?
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