导读：三伏天吃什么好？三伏天什么食物可以美容护肤？今天是三伏天头伏天 。是一年里面最闷热的时候，老人们冬病夏治，对于爱美的MM来说，调整身体让肌肤更好是不错的方法 。今天小编为你介绍四种在三伏天多吃的美容养颜食物 。让你正确选择食物来护肤 。
三伏天吃什么：西瓜
我国民间早有一句谚语：“热天吃西瓜，不用把药抓 。”西瓜性寒，味甘，归心、胃、膀胱经，具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效，常吃西瓜能清火解热 。
三伏天吃什么：薏米
薏米是清除体内湿毒的好食物，又有抗癌作用 。盛夏时节阴雨连绵，空气湿黏，很多人都会“伤暑”，这时吃些薏米粥，可以起到治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃的作用 。
三伏天吃什么：黄瓜
夏季对人体最重要的影响是暑湿，暑湿侵入人体后会导致毛孔张开，过多出汗，造成气虚，还会引起脾胃功能失调、消化不良 。适当摄入凉性蔬菜有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻火、排毒通便 。
三伏天吃什么：鲤鱼
夏季气候温热潮湿，适当喝些鲤鱼汤，有助于祛湿开胃、利水消肿 。而从营养学角度来说，鲤鱼富含优质蛋白、矿物质和维生素，极易被消化吸收 。
健康网小编提醒，三伏天最热，除了吃这些食物以外，避暑也十分重要喔！
【三伏天吃什么好？三伏天有哪些食物可以美容护肤？】(责任编辑：张晶)
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