导读：维C的作用有哪些？很多蔬菜与水果里都含有维生素C，比如韭菜、柿子椒、青菜、菠菜，等深色蔬菜和花菜，以及红果、柑桔、柚子等水果含Vit C量均较高 。野生的苋菜、刺梨、猕猴桃、苜蓿、沙棘、酸枣等含量尤其丰富 。而营养维生素C含片则有，来自玉米的右旋性葡萄糖，包括生物类黄酮、橙皮素、芸香素的复合维生素C 。而玫瑰果实制造的维生素C中含有生物类黄酮和可帮助吸收维生素C的酶，是营养价值最高的维生素C 。
口服维C功效最大
维生素C是宜古宜今的美肤元素，一年四季都适宜，效果有口皆碑 。功效从美白、保湿、抗氧化到改善暗沉皮肤，无所不能 。医生建议，维生素C食用最有效 。现在的口服产品通常有片剂和饮料两种形式 。饮料为顾及口感，维生素C的含量相当有限，经过消化、代谢，能发挥作用的可能不到5%，美容效果微乎其微 。所以在口服产品中，片剂的维生素C比饮料更好些 。
维生素C的美肤功效
许多美白产品中都添加维生素C成分，因其能帮助肌肤抵御紫外线侵害，避免黑斑、雀斑产生，而被认为极具美白功效 。夏天能预防日晒后肌肤受损，促进新陈代谢，让已形成的黑色素排出，淡化斑点 。到了秋冬，它能改变肌肤因血液循环变差而出现的暗沉现象 。还可以帮助肌肤锁住必要的水分，避免因过多蒸发而引起的脱皮及紧绷，加强肌肤抵抗外来污染侵害的能力，避免皮肤疲倦、蜡黄难看 。
如何挑选维C美白产品
挑选产品时，首先要看产品的容器，只有封闭良好且不会暴露于阳光下的包装才能保证维生素C的活性 。脆弱的维生素C最怕阳光和空气，一遇到阳光、空气、水气就开始氧化，失去作用 。
【维C的作用有哪些？维C为什么可以美容？】(责任编辑：李炬)
经验总结扩展阅读
- 隔离霜的副作用有哪些？隔离霜真实效果如何？
- 美容针有副作用吗？假冒伪劣产品多 打“美容针”还得悠着点
- 盘点错误的护肤手法 那些错误的护肤手法你犯了吗？
- 12不良生活习惯催人老 改掉坏习惯抹去岁月的痕迹
- 洗澡时最容易犯的7个错误
- 什么夺去了肌肤的光泽?肌肤暗沉的五大元凶
- 清爽一夏 冰点脱毛：冰点脱毛的误区
- 警惕身边的“诱黑食物”哪些食物会让你的皮肤变黑
- 黑眼圈的形成原因 黑眼圈形成原因不简单
- 水果蔬菜做的面膜并不能美容