女人都喜欢留着长长的头发 ， 可是 ， 一股短发热潮就会促使你把头发给剪了 ， 等到潮流一过 ， 又想着自己原来那飘逸的长发 ， 一直想让自己的头发赶紧长 。怎么样才能让头发长得更快？小编总结了一些能使头发快速长长的方法 。
头发主要成份是角蛋白 ， 含有多种胺基酸及几十种微量元素 。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉 。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时 ， 头发会发干、无光泽及容易折断 。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象 。所以应多食下列食物 ， 补充维生素 ， 头发就会减少断裂 ， 长得更快 。
多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等 。
多食蔬菜、水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素 。
多食维生素B6、维生素E：维生素有预防白发和促进头发生长的作用 。例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝 。
除了食疗方法 ， 还有以下这些方法也是可以的 。
1、两种不同牌子的洗发精交替使用 。
2、经常洗头 ， 保持良好的清洁习惯（注1） 。
3、经常梳头发 ， 头发可倒著梳 ， 对头皮的血液循环和生长有帮助 。
4、按摩头部或倒立或双腿靠墙抬高 ， 能让血液加速循环至头部 ， 促进头发的成长 。
5、游泳时水能滋润按摩头部 ， 经常游泳头发会长得特别快速且浓密 。
6、用生姜加高梁酒洗头 。
7、用葡萄柚的皮挤出来的汁洗头 。
8、保持良好的饮食习惯 ， 不要偏食 ， 可多摄取蛋白质（如：肉类、肝脏、蛋类制品、黄豆类、优酪乳、起司等）、钙质、胶质（鱼类食物）及深色蔬菜的食物 。
9、在洗发精中加入迷迭香+天竺葵/快乐鼠尾草+薄荷
10、先准备1瓶橙汁 ， 2个鸡蛋 ， 1瓶啤酒 ， 一次性纸杯一个 。先把橙汁倒入纸杯4分之1 ， 然后把两个鸡蛋抽出蛋清 ， 蛋黄不要 ， 不过可以炸出来蛋黄吃 ， 不要浪费嘛！把蛋清倒入橙汁里面 ， 最后加点啤酒 ， 不要太满 ， 只要离杯口2厘米距离就好 ， 一般自己掌握 。然后用筷子搅拌 ， 只到泡沫起来为止 。用手抄到头发上面当洗发水 ， 轻柔头部 。一般三四天来一次！正常人头发一个月可以长出三到五厘米（如果新成代谢正常的话） 。
洗头发需要注意的问题：
关于洗发频率：
【怎样才能让头发浓密 10招教你变浓密秀发】不建议洗头太多！尤其不要天天洗头啊 ， 只有卖洗发水的才会那样建议！
不信就去多问几个专业的发型师！建议洗发一周2-3次 。
不过如果头发很油 ， 就该天天洗 ， 因为油会让毛孔堵塞造成脱发！
该用有促进头皮血液循环的洗发水 ， 例如薄荷的 ， 茶树的等等 。
关于洗头水温：
首先凉水洗头肯定对健康不利！而且也不利于头皮的血液循环 ， 也就对毛发的生长不利！
同时我们也建议不要用很烫的水洗头！因为怕毛囊受损！
最后总结：用温水！
关于梳头和洗头：
不要怕梳头 。
因为常梳头会让你的头皮血液流通更好！
另：洗完头后 ， 吹干时多用手梳理就好 ， 没事就用手梳理头发是很好的习惯！
关于护发素：
护发素是要收紧毛鳞片 ， 不是关闭！因为收紧后头发才不会很容易受损 。
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