明星减肥多内卷？有人每天运动4小时，有人5个月三餐只吃水果( 三 )
在影片中有一个镜头是光着身体在屋顶飞奔 。
刚开始拍摄时 ， 彭于晏只带了一些能遮挡重点部位的衣物 ，
但拍摄的结果却让导演非常不满意 ，
于是就出现了镜头中那经典的画面 。
彭于晏因为疫情的原因 ， 不能在户外锻炼 ， 所以身体有些发福 。
而彭于晏在小区解封后 ， 身材有些走样 ，
给人的感觉就像是一个普通人 ， 不运动也会发胖 。
所以 ， 想减肥的朋友们 ，
控制饮食 ， 加强锻炼 ，
相信你会成为下一位“彭于晏” 。
02彭昱畅
这个《向往》里的体力担当 ， 一直都是任劳任怨的 。
这个出生于江西新余的大男孩 ，
在《太子妃升职记》中被大众所熟知 。
刚出道的彭昱畅是一个颜值清爽的阳光青春美少年 。
第一部主角戏虽然播放量不高 ， 满头白发的样子有些中二 。
但值得夸赞的是彭昱畅的演技还是让人眼前一亮 。
特别是《浪花一朵朵》中 ， 显露的肌肉身材 。
更是让网友对他的印象深刻不少 。
不过彭昱畅的好身材在他参加《向往》后 ，
就离他越来越远 。
每次在节目中忙完一天的“工作”后 ， 在坐上餐桌的那一刻 。
彭昱畅就开始了他的吃播生涯 。
虽然知道这事情不能怪黄磊老师做的饭太香 ，
但他就是控制不住自己的手和嘴 。
打开味蕾的彭昱畅 ， 从刚参加节目时的潇洒男孩到后面的油腻男孩 。
不过在离开节目后 ， 彭昱畅就抓紧时间对自身体重进行控制 ，
每天只吃水煮餐和黄瓜等水果 ，
另外还要每天跑步半小时后 ， 前往健身房撸铁半个小时 。
因为娱乐圈中的俊男靓女的数量实在太多 ，
如果因为肥胖而导致无戏可拍就很麻烦 。
所以当彭昱畅在离开节目后 ，
再次出现在观众面前的时候 。
他又变回了曾经的帅气男孩 。
03黄晓明
相信很多人都认识这位“大汉天子” ，
出生于山东青岛的黄晓明 ，
因为帅气的长相 ， 所以不论在哪里 ， 他总是最吸引人的所在 。
1996年以优异成绩考入北影的黄晓明 ，
结识了同学赵薇等人 ， 更认识了导师崔新琴 。
因为导师不光文化课知识教得好 ， 厨艺更是一绝 。
黄晓明大学四年时光中 ， 就是因为爱吃导师的菜而变胖了不少 。
2001年刚毕业的黄晓明 ，
就被导师推荐到《大汉天子》剧组 ，
因为高超的演技和帅气的外表被选中 。
但因为体型原因 ， 被要求减肥 ，
努力减肥将体重瘦下来的黄晓明 ，
就变成了剧中的“刘彻” 。
成名之后的黄晓明一直都在控制体重 ，
直到结婚后 ， 体重才再次有了变化 。
特别是在照顾妻子坐月子期间 ，
黄晓明每天都会消灭掉一些高能量的食物 ，
被不少网友笑称“幸福肥” 。
在今年传出两人离婚后 ， 因为肥胖的体形 ，
导致无戏可接的黄晓明 ， 开始了再次减肥之旅 。
他每天的饭量都严格把控 ，
一顿饭中基本上全是水煮菜 ， 洋葱、黄瓜、豆芽等绿色食物 。
在吃完后他表示还没有吃饱 ，
助理直接递给他一瓶蔬菜汁来垫肚子 。
就这样一日三餐全是绿色食物的他 ，
一个月就瘦下来25斤 。
不少网友在看过黄晓明的减肥方法后表示坚持不了 。
不过虽然他迅速瘦了下来 ，
但黄晓明在一次采访中表示这种速瘦方法 ，
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