吃什么消除细纹？细纹和皱纹是不同的 ， 细纹才是肌肤老化的象征 ， 而皱纹是脸部表情所留下的痕迹 。皱纹的产生是因为真皮层的胶原蛋白变少 ， 更新不够及时 ， 再加上表情的变化 ， 皱纹就会不断增加；而细纹主要是因为水分的减少造成的就象水果一样 ， 水分在空气中的流失 ， 肌肤慢慢松弛 ， 纹路变多而明显 。
既然缺乏胶原蛋白和缺水是纹路形成的最大因素 ， 那么这些就是着手解决的入口 。胶原蛋白是具有保湿补水的功效的 ， 所以补水和补充胶原蛋白是要同步进行的 ， 选择市面上的产品就要注意看是否助于胶原蛋白的增生 。
吃什么消除细纹？抗皱纹要吃什么：
1 。虾红素
这是一种类似胡萝卜素的动物红色色素 ， 和胡萝卜素一样它也具有抗氧化作用 ， 但比胡萝卜素要强十倍 ， 比维素E也高出太多 ， 是很好的抗氧化元素 。而且虾红素还有保护血管壁的作用 ， 同时虾红素可以预防紫外线的伤害 ， 防止肌肤皱纹产生 。
虾红素常见于虾子、鲑鱼、螃蟹以及鲷等 。
2 。维生素B群
维生素B1、B2、B6、烟碱酸、泛酸、生物素、叶酸、B12等八种维生素组成 。每一种元素都各有所用 ， 成为一个均衡的组织 ， 不可以有任何一个元素多或少 。但维生素B群容易溶于水 ， 除B6外 ， 很多都随尿液排出 。而B6、B2是美肤的重要元素 ， 有强化肌肤的功效；而要头发和肌肤健康就需要生物素的帮忙了 。
整个维生素B群可以帮助体内酵素的生化 ， 使肌肤的新陈代谢加快 。在日常食品中就可以补充维生素B群 ， 比如糙米、坚果、豆类、牛奶、绿色蔬菜等食物中都有维生素B群 。
3 。维生素E
【吃什么消除细纹 3大食物帮你消除细纹重塑光滑】是可以淡化紫外线所造成的雀斑等长期累积的肌肤伤害 ， 还有皱纹、粗糙、肤色灰暗等问题 。可在很多食品中直接摄取：酪梨、植物油、坚果、榴莲、绿色蔬菜、蛋黄、豆类等等 。
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